简介：人体脂肪包括皮下脂肪、内脏脂肪和游离在血液中的脂肪。从某种意义上来说，“脂肪在哪儿”远比“脂肪多少”更加重要。发胖的身体：体重98公斤＋体脂总量32％内脏脂肪：内脏脂肪包裹着肝脏、肾脏和胰腺，它所释放出来的化合物能促发炎症。

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简介：真成:在前些年,我常同我的朋友们说:"了却今生一面缘",那时刚结识了天南地北的许多朋友,经过书信、电话的交流,

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简介：<正>病例:恐高症犯病时间:2005～2006赛季发病地点:意甲联赛病状:托尼、博纳佐利、特雷泽盖、伊布拉希莫维奇、阿德里亚诺等一米八几以上的球员集体爆发,新赛季以来进球势头勇猛,一时间横行亚平宁赛场,“高中锋”成为了意甲后卫最可怕的梦魇。

简介：运用文献资料法、对比研究法和归纳演绎法对我国女子持拍隔网对抗类项目的发展状况进行研究，总结该项群成为优势项目的成功经验，为潜优势项目发展提供借鉴。研究表明体制发展优势、奥运发展战略、完善的后备梯队建设和高水平联赛体系以及技战术创新等是乒乓球、羽毛球运动成为优势项目的主要支持。为实现潜优势项目向优势项目的过渡，应继续优化管理模式、提升教练员执教能力、完善青少年后备人才体系和竞赛机制。

简介：运用文献资料法,查阅了大量与本文相关的国内外资料,了解持拍隔网对抗群的分群依据,总结了该类群在项目起源初期到后续发展过程中始终保持不变的种系核心要素。在新的视角下对持拍隔网对抗类群技能习得规律进行了阐述,同时借鉴牛顿机械还原理论,探索出适合该类群的技能习得规律,总结了该类群在教学中应遵循的原则,组织教材时的注意事项,提出了适合该类群的教学方法。建议在乒、羽、网的教学过程中,教师要注重运动项目的游戏本性,使学生在简单的攻防游戏过程中去习得技术动作;教师要培养学生的兴趣,同时在组织教材时技术动作最好以整体的、优化组合的形式出现。

简介：减脂不能跟着感觉走，“本能训练模式”对减脂者用处不大。当然，你也不必完全照搬本文给出的训练和饮食计划范例。但你必须预先制定好适合自己的减脂计划，以避免在减脂期间，尤其是因为碳水化合物摄入量减低而很容易打退堂鼓的时候，能按部就班地合理应对。

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简介：本刊讯9月25日，中国游泳协会委员，成都体育学院研究生导师丛宁丽教授致函我刊称，发表在《游泳季刊》今年第3期上的我刊特约评论员王采的“当代游泳人的光荣使命--试论加快实现‘中国游泳梦”’一文很精彩，价值很高。

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简介：一提到减脂，很多人就会酋先想到有氧训练，也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是，很多人并不喜欢有氧训练，他们力量训练时毫无怨言，但一提到有氧训练就发怵。实际上，只要合理安排，力量训练也能达到很好的减脂效果。关键是选择正确的训练动作、采用合理的每组重复次数，并且尽可能地让身体多燃烧脂肪来提供能量。

简介：人们爱上高尔夫，并居住在高尔夫社区的重要原因是那里有青山、绿水，更重要的是。那里有清新的空气。但无论球场位于什么地方，高山、海滨还是森林，空气的污染仿佛是无可避免的。因为那些漂亮的发球台、球道和果岭需要机械的维护，这些机械的动力来自于汽油或柴油。也就是说，它们需要排出尾气。

简介：瑜伽真的能对减轻体重起到。明显效果吗？所有形式的瑜伽都有助于（或能促进）体重减轻吗？由于瑜伽的流派众多，到底哪一种能实现快速减重的目标呢？在搞清楚瑜伽是否能有效地实现减重目标之前，应当对以下问题有清晰的认知。

简介：食用盐含量高的饮食会增加患上房颤的风险,这种常见的心脏病在全球影响着数百万人的健康。证实房颤与盐分摄入的相关性,有望帮助研究人员通过制定有效的公共健康干预策略来降低该病的发病风险。

简介：1956年出生，国家级裁判，现任中国掷球协会教练委员会副主任。夺得世界杯赛冠军、世界锦标赛亚军各1次，国际比赛团体和单打冠亚军18次。作为教练先后带队获得1次世界女子塑质球锦标赛亚军，18次全国锦标赛（青年）、精英赛冠亚军，10次国际比赛冠亚军，并保持一项全国纪录和六项亚洲（青年）纪录，他的学生桃李满天下，驰骋在当今的中国掷坛上。

简介：褪黑素是大脑松果体所生成的一种激素，它能促进睡眠和改善生理节奏。丹麦奥胡斯大学的研究者要求一些女性每天食用3～5克的褪黑素，坚持一年。结果显示，与服用安慰剂（假褪黑素）的控制组相比，她们的体脂含量降低了近7％，

简介：“我运动得很辛苦，为什么体重就是不减？”一些减肥者提出了这样的疑问。那么．现在我们就开拔开迷雾，露出问题的答案吧。

简介：在健美爱好者中有两种常见的人群，一种是增肌困难型人群，我们不妨称之为“增肌困难户”；一种是减脂困难型人群，可以称之为“减脂困难户”。针对“增肌困难户”的饮食文章很多，今天，我们来谈谈怎样告别“减脂困难户”。

简介：家中常备简单的握力测试器，可以随时掌控父母的握力指数，从而了解父母的身体状态。研究发现，握力测试可以用来预测中老年人患上代谢障碍和残疾的风险。