简介：跨栏跑是一项速度快,对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,

简介：9岁少儿运动员正是发展有氧耐力，力量和速度等素质的敏感时期。本文通过文献资料法，实验法和数据统计法针对安阳市文峰区业余体校‘的40名运动员进行实验研究，探讨打腿训练对少儿游泳运动员200米混合泳成绩的影响。

简介：现代速度滑冰运动成绩的提高与现代多学科技术应用密切相关，探讨发现运动与非运动技术间的影响规律，直接或间接影响不同运动员的成绩，为教练员、运动员积极挖掘利用与创新提供许多新的思路，并成为提高运动成绩的途径之一。运用运动成绩提高的历史观和现代科技发展观揭示冰刀结构、冰刀研磨、运动服装、检测监控、场地环境等技术特性影响运动成绩的关联因素，认为非运动技术条件的物理特性创造了运动者之间客观的物理条件不平等性，对速滑运动员群体来说，非运动技术条件的利用是“人为创造差异条件”——创造运动者之间客观物理条件的不平等，从而影响不同运动员的成绩。教练员、运动员对非运动技术条件的再挖掘、利用和创新有着不同寻常的意义。

简介：

简介：人们时体育功能的认识随着体育实践的深入和体育科研的发展而逐步深化.体育具有它的本体功能和非本体功能,体育的本体功能是指生物学意义上取得的效果,而体育的非本体功能是指心理学、社会学意义上而延伸出来的功能.学校体育教育是一个人从学校走向社会的中转环节,发挥学校体育教育在育人方面的整体效应,不仅对个体身体的发展具有重要的意义,而且对培养个体的竞争精神、团队精神、'规则'意识、完善社会品格等方面具有深远的社会学函义.

简介：随着高考扩招，相当大的一部分体育考生为报考体育专业在高三时才参加训练，训练时间相对较短。如何在短期内提高体育考生专项运动成绩是摆在我们面前的一个重要课题。通过多年带队训练，总结出一些在短期内（2、3个月）提高体育高考生成绩的有效方法。

简介：跳远技术的演变是由最初的蹲踞式发展到挺身式，而当今世界优秀的跳远运功员大多采用走步式，而走步式跳远是一个技术比较复杂、练习强度很大的项目。其技术要点在于运动员合理地运用自身的运动素质，有效地完成助跑、起跳、腾空和落地，跳过最大的水平距离。本文对改进和提高走步式跳远的空中技术及练习中采用的练刁方法进行简单阐述，以便在以后的学习和训练中提高运动成绩。

简介：素质教育的核心是使受教育者的身心得到全面发展,爱好、特长得到培养;潜力潜能得到充分而有效的挖掘,要求老师既要抓整体又要抓个体,既要抓一般又要抓特殊,这比应试教育的整齐划一、统一模式要难得多。文章从构成教师素质内涵的教育观念和业务能力两方面论述了素质教育成功的关键是提高教师素质。

简介：耐久跑是高中体育新课程的教学内容之一,是高中学业体育水平考试的必测项目。耐久跑练习能够提高学生耐力素质,改善呼吸系统和心血管系统的功能,培养学生吃苦耐劳的意志品质,是其它体育项目所无法替代的。然而,由于耐久跑练习负荷量大,动作单调且枯燥无味,远不如健美操等项目对高中女生的吸引,因而耐久跑教学令多数女生讨厌,其教学效果令人堪忧,使中学生耐力素质普遍下降,致使一些女生的高中体育学业考试成绩不能过关,

简介：刺杀作为我军的传统练兵项目是近战歼敌的有效手段,对提高特种兵的自我效能感有显著的效果。采用对比实验的研究方法,探索刺杀训练对提高特种兵自我效能感的实验训练价值。研究结果表明,在一定训练强度和训练周期条件下的刺杀训练可有效地提高特种兵的自我效能感水平。建议将刺杀训练继续列入我军特种部队的军事技能训练内容体系,作为特种兵的一种心理训练模式开展有效的训练,以有效地提高特种兵的作战心理素质。

简介：一支足球队怎么才能把每个球员的力量都调动出来，形成整个队的合力？无论球队还是企业仅靠精英的力量并不能获得成功。只有在所有成员都能准确地理解本群体的战略、战术的基础上，这个群体才有可能100％地发挥力量。群体成员之间经过相互交流才算真正的群体，才能把整体的合力发挥出来。

简介：当今，随着学校体育的蓬勃发展，许多高校都成立了高水平田径队，培养模式也由以往依托专业队，逐步向注重自我培养转变。由于学习任务重、训练时间少，缺乏必要的营养恢复手段这些客观原因，高校中长跑运动员的训练面临着很大的困难。那么如何利用有限的训练时间和训练条件来提高普通高校中长跑运动员的成绩呢？笔者根据多年的实践经验，谈一些粗浅的看法。

简介：对实验数据进行分组对照、比较,利用平均成绩对样本总体方差进行加权,从而得到衡量射手水平的稳定性数值,避免了不同射击枪支不同的瞄准点和射弹散布造成的负面影响,达到合理区分优秀射手与普通射手的目的,增强了训练针对性,提高了训练效果。

简介：提高青年教师的课堂适应能力,需要解决七个方面的问题：一是立足教书育人的基点;二是弄清楚课的结构;三是明确一节好课的标准;四是弄清六种关系,做好五样功课;五是打好学术基本功,练好教学基本功;六是抓好课堂教学管理和质量;七是不断进行教学反思。

简介：对中长跑运动而言,日常训练对于成绩至关重要。单一训练法一次只能进行一项训练,组合训练法依据训练学原理科学安排训练方案综合训练而受到国内外中长跑运动员和教练员的青睐。本文笔者采取＂单一训练法＂与＂组合训练法＂分别对致远中学2013级（高二）15名体育生训练。结果表明,实验组仰卧起坐、力量耐力指数、800米跑和1500米跑成绩,训练前后分别提升了5±1.2个/分钟（P〈0.05）、16.1±3.4（P〈0.01）、10秒±3秒（P〈0.05）、23秒±9秒（P〈0.01）。对照组则分别提升了4±0.9个/分钟（P〉0.05）、10±0.7（P〈0.05）、7秒±2秒（P〉0.05）、13秒±4秒（P〈0.05）。

简介：通过对冬季冰雪运动的重要作用和价值的认识，阐述了开展冬季冰雪运动对提高北方高校大学生身体素质的重要性。针对如何通过冰雪运动来提高学生们的身体素质，提出培养学生对冰雪运动兴趣和认识，改变教学方法，共享滑雪场地资源，增加冰雪运动的锻炼方式，组织和管理好冬季学生余暇时间的冰雪运动和培养学生的终身体育意识等途径，全面提高大学生的身体素质。

简介：从海军院校学员毕业体能考核400m障碍项目组训实践角度出发,提出以＂分步计时法＂为核心的针对性教学方法。该教学方法对学员成绩的提升起到较大帮助,能有效促进学员对该项目技能的掌握,就该教学方法的实施进行了详细阐述,为联考400m障碍项目的组训提供参考。

简介：当前,前冲弧圈球已是世界乒坛取胜的主要手段,也是我国体育院系乒乓球专选班学生重点教材。本文通过施行迎击摩擦法进行前冲弧圈球的教学实验,证明此法优于传统的教学方法。

简介：身体素质是人体各器官系统的功能在运动中的综合反映，良好的身体素质是体质增强的一个重要表现，是掌握运动技能，提高运动成绩的重要基础。针对中学课余训练与体校专业训练条件和场地的差异，笔者认为在中学的田径训练中台阶训练可以弥补场地器材不足，是发展中学生运动员身体素质一种很有效的方法，下面对学校田径队台阶训练进行总结，仅供同仁参考。

简介：在400米和800米等中长距离的项目训练过程中,糖酵解系统供能所占的比例较大,是训练的核心部位,也是提高成绩的关键环节,如：在400米跑过程中,磷酸原系统供能占20%～25%,糖酵解系统供能占55%～65%,有氧系统供能占15%～25%。800米跑磷酸原系统供能占30%,糖酵解系统供能占65%,有氧系统供能占5%。从数据上来看,糖酵解系统供能具体重要地位,在速度训练过程中,糖酵解的代谢产物主要是乳酸,乳酸的产生速度,堆积程度、