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力量训练参数变换与交替研究

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摘要在制定运动训练计划过程中，有大量的变量可以运用．在适宜的训练顺序和组合中科学操控训练参数可能取得最佳训练效果．目前的力量训练趋势是根据占主导地位的运动形式进行动作分类训练，并允许创建新的训练形式与交替方式．量、强度、重复速率和间歇时间等变量是功能性力量训练计划的重要组成部分，交替和结合不同的训练参数，形成适当的训练刺激促使力量的增长，是适合当今大多数运动的．训练形式的变换和交替是力量训练规划设计过程的重要步骤也是实现阶段训练目标的必要方法．

DOI 7j6g8y17d0/1128966

作者谢迅

机构地区不详

出处《赤峰学院学报：自然科学版》 2012年9期

关键词训练参数交替力量训练应用

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2012年09月19日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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