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秋季易困妙招助你告别朦胧眼神

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摘要盛夏季节，天气炎热，人体体热散发困难、皮肤粘湿、体温升高；大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱，心脏血管系统负担增加，夏天又得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔“夏耗债务”。烦热的夏天悄悄被秋天接替。这时，气温冷暖适中。轻风吹拂，清心爽神，真是秋高气爽的好时节。而人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发、水盐代谢也恢复了日常的平衡，消化功能恢复常态，心血管负担得到减轻，人体能量代谢达到基本稳定的程度。秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去，这就是人们所说的“秋乏”。

DOI 6jrym53yd5/1167939

作者

机构地区不详

出处《安徽省情省力》 2012年4期

关键词秋季能量代谢眼神朦胧告别气候环境

分类 [经济管理][世界经济]

出版日期 2012年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）