首页 > 《健与美》 > 2014年7期 > 冠军问答

冠军问答

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要怎样高效增长腿部肌肉问：不论我用多大的重量做深蹲。我的腿部肌肉始终落后于上身肌肉的发展。我怎样才能加速腿部肌肉的进步？菲尔·希斯（三屠奥赛冠军）：深蹲和腿部肌肉的增长并没有必然的联系。我经常看到健身房里有很多人深蹲重量比我大，但腿部肌肉却差得很。要想更好地促进腿部肌肉增长，关键是学会怎样用你的训练动作对目标肌群进行“精确打击”。

DOI 0dp611m9j2/1428269

作者于先林

机构地区不详

出处《健与美》 2014年7期

关键词冠军问答精确打击肌肉腿部健身房

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2014年07月17日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

相关文献

1李汀. 冠军中的冠军.畜牧兽医,2007-02.
2俞敏洪. 冠军.教育学,2010-05.
3乌丫. 冠军.教育学,2005-07.
4吴勍;刘国权（图）. 冠军.教育学,2010-06.
5. 冠军.教育学,2018-10.
6. 冠军与冠军的终极较量.船舶及航道工程,2013-10.
7刘洋;崔凯（图）. 速腾冠军版冠军的新装.车辆工程,2010-08.
8. 问答.教育学,2012-01.
9. 问答.劳动经济,2010-07.
10. 问答.产业经济,2004-01.

来源期刊

健与美

2014年7期

冠军问答

来源期刊

相关推荐

同分类资源更多

相关关键词

冠军问答

来源期刊

相关推荐

同分类资源 更多

相关关键词

同分类资源更多