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常吃富钾食物能防中风

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摘要世界卫生组织修改膳食钠、钾的推荐量，建议每日膳食中钾的含量为3510mg。而除了《美国心脏病学会杂志》的研究结果，美国（《中风》杂志的一项研究同样证明，在老年女性人群中，高钾膳食有助于预防中风。如何达到膳食钾的推荐量呢？只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果（比如香蕉）、薯类等，可以很轻松的达到这一数量，对控制血压、预防中风都非常有利。

DOI pj090gz8jy/1492003

作者左娇蕾

机构地区不详

出处《健康必读：健康新语》 2015年4期

关键词高钾中风美国心脏病学会食物世界卫生组织膳食钠

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2015年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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1. 富钾食物可降低女性中风风险.公共卫生与预防医学,2015-08.
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3. 常吃菠菜和胡萝卜防中风.公共卫生与预防医学,2007-04.
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9. 柚子能防中风.心血管疾病,2015-11.
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