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柔道技术动作与专项力量训练的主要用力肌肉肌电特征研究

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摘要采用实验法,对柔道项目专项力量训练的有效性进行论证,研究现有专项力量训练能否有效的训练柔道主要动作中的主要用力肌肉,为教练员制定训练计划提供基础理论依据。方法：选取7名优秀国家一级运动员,采用肌电测试手段测试柔道主要技术动作和专项力量训练的主要肌肉用力方式并进行对比分析。结论：目前柔道专项训练以上肢肌肉训练为主,不能有效锻炼到全身肌肉。快速推砖和皮条平拉的训练负荷较小,在日常训练中,应加大训练的负荷。

DOI 54y90r3kd0/1524576

作者殷泽锋

机构地区不详

出处《吉林体育学院学报》 2015年3期

关键词柔道技术专项训练用力肌肉

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2015年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）