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中长跑技术训练的几个关键环节

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摘要对于初学者,要进行中长跑训练,技术训练很关键,一旦错误动作技术定型就很难改正,因此要把技术训练放在首位,避免身体后仰,左右摇晃,坐着跑等现象的发生;培养出步幅适中,步频轻快,蹬摆协调,落地轻盈的正确的技术动作。要想达到预定效果,笔者认为有以下几方面。

DOI n495lwo3dy/1631383

作者赵秀平

机构地区不详

出处《田径》 2016年6期

关键词技术训练中长跑训练左右摇晃动作技术摆臂高抬腿

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2016年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）