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运动出汗后，补液有学问（下）

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摘要如何补？运动补液的总原则是“预防性补充”和“少量多次”。在运动前适当补液可以预防脱水的发生。由于人在运动时，水代谢速率加快，大量水分丢失，同时电解质代谢过程也加快，大量的电解质伴随汗液丢失。因此，要把水、糖和电解质一起补。

DOI 2d3w3nggj9/1780491

作者郑迎昆;李少芬

机构地区不详

出处《党员干部之友》 2017年10期

关键词运动前补液学问电解质预防性代谢

分类 [政治法律][政治学]

出版日期 2017年10月20日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）