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不同肥胖人群，如何吃出健康

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摘要对于此类阶段的人群，可能需要减掉约20千克的脂肪才能考虑增加肌肉的事，因此，我们建议实行每天限能加运动的方法来战胜肥胖。最好的减脂策略是找到一个能长期进行的、容易实践的计划，严苛的饮食和高强度训练并不是最好的选择。

DOI ojn5g111jr/1851213

作者伍佩英

机构地区不详

出处《家庭用药》 2018年8期

关键词肥胖人群健康高强度训练

分类 [医药卫生][药学]

出版日期 2018年08月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

家庭用药

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