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舒展圆活是太极拳教学的突出特点

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摘要太极拳以柔和缓慢,动作随呼吸起伏,即起吸落呼、开吸合呼、平稳舒展、不僵不拘、连贯均匀、圆活自然、协调完整,即要缓缓依一定次序而动。如行云流水连绵不断,又可以达到全身动作的完整与协调,使锻炼者周身内外都能获得良好的休整和锻炼。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明,太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病,神经衰弱等慢性病有很好的疗效。

DOI wjvrnq3q47/1916174

作者申丽群

机构地区不详

出处《体育博览》 2011年16期

关键词太极拳舒展圆活方法

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2011年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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体育博览

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