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意大利面食

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摘要 <正>问题:我听说意大利面食对增长肌肉效果很好,但是又听说它能使人发胖。那么到底该如何是好呢?回答:你所听说的是正确的,对于促进肌肉增长来说,意大利面食确实是一种很好的食物,但是它又能增加脂肪。经常是这样的,能够促进肌肉增长的食物(特别是淀粉)都会增加脂肪储存量。增大肌肉块而不获得脂肪的关键是要掌握比例。如果你把一大盆的意大利面条全吃光了,那肯定会增加脂肪了。健身者(特别是肌肉增长缓慢的人)可在饮食计划中列入意大利面食,但是一般说来,只能作为副食而不是主要食物。当你努力增加肌肉时,要时刻注

DOI rj8kez3pj0/2049158

作者付树梅

机构地区不详

出处《科学健身》 2005年1期

关键词健身者肌肉内饮食计划储存量主要食物使人

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2005年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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