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凸显腹部

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摘要 <正>过多的减少热量摄入的确不是一件令人开心的事,但是要想拥有清晰的六块腹肌这可能是必需的,但从今天开始也许就不一定了你所听说过的最不可思议的健美力量训练是什么?试想一下:一个精心为清晰的6块腹肌设计的计划,可是没有任何的饮食要求。你可以做负重练习,有氧训练甚至超大量的腹部练习,但是改变你的饮食习惯(汉堡、匹萨和巧克力派等)将不会在这个计划中要求你。不可思议吧?这是真的。那为什么不用从

DOI 7dmlnlzljn/2049606

作者刘可

机构地区不详

出处《科学健身》 2011年4期

关键词负重练习有氧训练力量训练热量摄入饮食习惯最大心率

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2011年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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