论竞技健美操运动的力量训练

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摘要 摘要竞技健美操是需要运动员根据自己的协调性、速度力量以及灵活性,将一系列的高难动作完成。在竞技健美操比赛规则中,对运动员的动作以及协调性都有一定的标准,在完成整套的动作时要兼顾其全面性。所以,运动员的训练至关重要,要在确保质量的前提下,对动作的速度以及平衡性要不断地提升,使得运动运可以完美的展示出整套动作。本文主要分析了健美操动作的相关规定,并健美操的力量训练进行了阐述。
作者 郝静
出处 《基层建设》 2018年36期
出版日期 2018年12月22日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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