水中有氧健身操对中老年人群身心发展研究

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摘要摘要：伴随我国物质文化水平的日益增长，人们不再局限于生活水平以及生活质量的提高，而是更加注重身心健康的发展。根据研究显示，我国中老年人群体重超标人数达到45%，同时腹部肥胖人群达到27%，不仅影响身体形态的美观，同时也是引发中老年糖尿病以及心血管疾病的重要原因。水中有氧健身操不仅能使身体的各部分肌肉和关节得到锻炼，还能避免伤病的发生；最重要的是它能够让人们避开一些伤病和其他因素的困扰，达到充分锻炼的目的。本文通过文献资料法、问卷调查法以及访谈法等研究方法，客观找出水中有氧健身操对中老年人群身心发展的作用，为中老年乃至其他人群身心健康的发展提供理论参考。

DOI 34gx7e28d9/6859155

作者陈雪倩

机构地区四川长江职业学院四川成都 610106

出处《当代教育家》2022年8期

关键词水中有氧健身操中老年身心发展

分类 [][]

出版日期 2023年03月09日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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1陈雪倩. 水中有氧健身操对中老年人群身心发展研究.,2023-03.
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