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健身气功对运动损伤预防的机制探讨

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摘要摘要：随着体育活动的普及，运动损伤的预防成为人们关注的焦点。健身气功作为一种传统的中国身心锻炼方式，其在运动损伤预防方面的作用逐渐受到重视。本文旨在探讨健身气功预防运动损伤的机制，分析其对提高身体协调性、增强肌肉力量、改善关节灵活性以及促进心理平衡等方面的积极影响。通过文献回顾和案例分析，本文揭示了健身气功通过调整呼吸、动作和心理状态，如何有效降低运动损伤风险。

DOI n49ee9723d/8503783

作者平瑞娟

机构地区云南医药健康职业学院

出处《中国教工》 2024年8期

关键词健身气功运动损伤预防身体协调性肌肉力量心理平衡

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年07月25日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）