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初中耐久跑课程设计与学生体质健康发展的关系研究

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摘要摘要：耐久跑课程设计对初中生体质健康发展具有显著的促进作用。研究表明，该课程能有效提升学生的心肺耐力、肌肉力量和耐力，同时改善协调性和灵活性。在心理健康方面，耐久跑通过促进大脑释放内啡肽，缓解学习压力，提高心理韧性，并通过团队合作增强社交技能和团队精神。耐久跑训练还有助于学生建立目标导向的思维模式和自我管理能力，从而提高自主学习能力。这些积极影响不仅有助于学生形成健康的学习习惯，提升学习效率，还为学校体育教育改革提供了实证支持。

DOI wjv55nxxnd/8545650

作者吕臻

机构地区（浙江师范大学婺州外国语学校浙江金华 321000）

出处《教学与研究》 2024年9期

关键词耐久跑初中生体质健康体育课程教育效果

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年08月08日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）