运动训练对青少年体能发展的影响

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摘要 摘要:在青少年成长的关键时期,体能的发展不仅关系到他们的身体健康,还对其心理和社会适应能力有着深远的影响。运动训练作为一种积极的生活方式,已被广泛证明能够有效提升青少年的心肺耐力、肌肉力量、速度、协调性和柔韧性。本文探讨运动训练对青少年体能发展的具体影响,以及如何在实践中科学地设计和实施训练计划,以促进青少年的全面成长。
出处 《时代教育》 2024年14期
出版日期 2024年09月19日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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