简介：400米跑是一项富有挑战性、艰苦性的极限强度运动项目。运动生物化学研究证明，400米跑的能量供应基本上依靠两个无氧系统——磷酸原系统和糖酵解系统。因此，提高运动员的速度和速度耐力是400米训练的重要内容，也是提高运动成绩的必要条件。下面笔者从十个方面谈谈提高400米跑成绩的训练途径。
浅析提高400米跑成绩的途径
