简介:在所有的健康运动中,跑步是一种最受欢迎,也最容易开展的群体性运动。其不需要任何器械和设备,不受场地和时间的限制,适合于不同的文化背景和不同年龄的人,且对强身健体、延年益寿、防病治病有明显的效果。然而,如果跑步过快,或者每次跑步的时间过长,造成运动量过大,也可以引起损伤,其中“跑步膝”便是最常见的一种。
谨防“跑步膝”