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夜生活违背人体自然规律

作者：姜连臣
学科：医药卫生 > 中医学
创建时间：2001-03-13
出处：《健身科学》 2001年第3期

简介：有的人认为,只要睡7个小时,白天和晚上都是一样,人们因此按着自己的爱好尽量在晚上活动或娱乐,第二天上午再睡觉。对于每一位珍视自己健康的人,我们要忠告他,不要迷途不返了!这是长寿学者胡夫兰在《延长人的寿命的艺术》一书
标签：人体生物钟节律睡眠时间长寿精神健康自然规律

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