简介：本文采用课题组最新成果——最大安全心率计算(200-年龄)，进行科学健身运动处方的制定,并对329名老年人进行了12周的科学健身指导、跟踪监测。通过健身前后的机体变化对比表明科学指导下的健身锻炼，可以使老年人的身体形态、身体机能有着不同程度的变化，与老年人心脑血管疾病直接相关的血生化五项指标得到改善，尤其是对心脏功能的提高非常有效。这一研究对老年人健身指导起到了积极性的作用。
最大安全心率的修订对老年人健身效果的实验研究
