简介：运动生理学研究表明，锻炼过程中做出一些小的调整，就能让你畅享快乐时光，更加期盼锻炼。成为一名快乐的锻炼者不仅能让你拥有持续锻炼的欲望，它还能激励你从事更多的锻炼。研究发现，与没有得到加油打气的同龄选手相比，处于积极情绪状态的短跑运动员其成绩要明显优于前者。
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