简介：摘要目的探讨飞行员唤醒调节能力训练的有效性。方法将35名飞行员按照入院疗养顺序分为试验组（18例）和对照组（17例），所有受试者完成同一项模拟飞行任务。试验组在任务过程中采用唤醒调节能力训练方法进行自我调节，对照组采用深呼吸放松方法进行自我调节。比较两组受试者模拟飞行任务前后的生理、心理指标，主观量表得分以及模拟飞行成绩，分析唤醒调节能力训练的效果。结果①模拟飞行任务过程中，试验组受试者脑电α波波幅均显著高于对照组（Z=2.36、2.16、1.96，P=0.008、0.015、0.025）。②心境状态量表：试验组受试者任务后紧张、精力得分高于任务前（t=2.32、2.66，P=0.033、0.017）；任务前紧张、慌乱维度得分显著低于对照组（t=2.20、2.23，P=0.042、0.032），任务后疲劳、情绪状态的总评维度得分显著低于对照组（t=2.27、2.39，P=0.035、0.023）。唤醒程度自评得分：试验组受试者任务后显著高于对照组（t=2.16，P=0.040）。③试验组受试者模拟飞行任务中的四重任务得分高于对照组，差异有统计学意义（t=2.11，P=0.043）。结论通过日常的唤醒调节能力训练，有助于飞行员获得并记住以往飞行时的“最佳状态”，在执行飞行任务时将飞行操作能力提升到最佳水平。
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