简介：【摘要】术语生长、发育和成熟常常用于描述生命中的身体变化。生长是指身材大小或身体特定部位的增大；发育是指胎儿到成年人的自然过程；而成熟是指变得更加成熟和功能更加全面的过程。青春期是指第二性征发展的过程和一个小孩成长为青年成人的过程。在青春期过程中，伴随着身体成分和运动能力的改变。随着青少年抗阻训练兴趣的增加，重要的是，体能教练需要了解青少年正常身体生长发育变化的基本原则。正确地理解这些原则，了解这些原则是如何影响到训练的适应性，以及对研究数据的复杂解释，这些对于发展和评估抗阻训练计划的安全性和有效性是非常有必要的。因为青少年运动员运动训练变得越来越剧烈和复杂，解剖与生理因素与急慢性损伤的关系也需要充分考量。
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