简介：今天，十几、二十几岁的年轻人每天把大把时间花在手机上。有调查表明，11~15岁的年轻人每天要花6～8小时玩手机，这还不包括在电脑前做家庭作业的时间。事实上，一项研究表明，英国成年人每天花在电脑上的时间已经超过其睡眠时间。
想睡好？睡前30分钟不要看手机
