简介:身体拉伸时易犯的两大错误平时运动中,我们经常会拉伸身体,如果动作正确,会感到浑身放松,灵活度也会增加。但是如果准备工作没做好,或者伸展动作做锚,就会给身体带来损伤,影响身体的灵活度。如果有效避免了以下这些常见错误,就能既安全又有效地完成拉伸,而且身体也不会感到丝毫疼痛。
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