简介：[摘要] 目的 探讨自编的腰部核心肌力协调性训练法对于部队战士腰椎间盘突出症的预防作用。方法 选择2018年新入伍近289名战士，随机分为实验组和对照组，实验组经过2年规律地腰部核心肌力协调性训练法练习，随访观察两组成员腰椎间盘突出症发病情况。结果 试验组腰椎间盘突出症发生率低于对照组，两者有显著性差异（P>0.05）,而无腰间盘突出的下腰痛发生率也显著低于对照组（P>0.05）。结论 该腰部核心肌力协调性训练法对于预防部队战士腰椎间盘突出症以及下腰痛的发生有一定效果，并且简单、方便，易于推广，对于部队训练大纲的调整有一定指导意义。
腰部核心肌力协调性训练法预防部队战士腰椎间盘突出症的可行性研究
