简介：散步，请充分甩臂□殷海昌散步，是一种简便易行的健身途径，散步对健康有诸多裨益，而又不会因运动量过大或受伤而带来危险，对中老年人，特别是患有心脑血管病患者来说，是最安全的运动项目。散步可以有效地消耗剩余热量，控制体重，防治肥胖症；可以促进血液循环，提高...
散步,请充分甩臂
