简介：根据前面的分析，蹦床运动动作技术划分为大约20个子类属。不同的子类属的技术有其个性化特征，因此，很难对这些动作技术类属作统一特点归纳，更难以对每一个类属的技术特点进行量化。为了说明一些在比赛和训练中常用的类属技术特点。采用了如下方法对这些类属的技术特点进行分析和归纳：

简介：某动物园里有一只猴子专爱模仿人的动作。它的姿势、手势简直像一面镜子，能够立刻把人的动作模仿得毫无半点差别。一个人走到猴子跟前，

简介：柔道不仅属于格斗术,也属于休闲体育的范围,可以起到强身健体的作用,因此在中职院校非常受教师和学生的欢迎。文章对柔道技术动作的教学阶段、教学方式以及教学体会进行了重点分析,希望给教育人员带来一定的帮助。

简介：为使人体向前运动的速度更加快，田径界把多科学的理论，广泛地运用到现代短跑技术中来。教练员用高科技理论结合人体生理学、运动解剖学、生物力学和心理学。技术理论的研究和体育器材场地的改进及训练方法的科学化，使短跑成绩有了很大的提高和发展。

简介：自由式摔跤连贯技术动作是摔跤技术动作里非常重要的一门技术，是运动员取得好成绩的重要技术手段，训练连贯技术始终是自由式摔跤训练的重点。而且自由式摔跤由于摔法较古典式摔跤更为广泛并口灵活多边，在比赛中连贯技术的使用有效程度对于比赛最终结果的影响程度也在不断加强，因此教练员和运动员应在乎平时的训练中强化连贯技术的训练，并且通过对抗练习和比赛来积累经验，强化比赛技术使用连贯性的重要性，以保证运动员技战术水平的出色发挥和取得满意的比赛成绩。

简介：在体育教改中,人们十分重视“三论”在体育教学中的应用,而程序教学已成为研究和应用的重点。所谓程序教学是“提高教师和学生劳动效果的一种系统,其基本任务是寻求最合理地指导学生认识活动的方法。”(《教学论》[苏]库德拉秋克)其特点有以下要素决定:a能激发学生的积极性;d把教材分成若干“小步子”,给每

简介：从运动技能形成的特点出发,分析了运动技能形成的过程,并对加速这一进程,提出了建议。

简介：1前言合建的成套动作编排不仅能帮助运动员顺利、流畅地完成比赛，而且能直接冬高成套动作难度得分。一套自选动作由10个不同的动作组成，这些动作就是构成成套动作的基本单位，离开这些具体的动作，蹦床的成套动作也就不存在了。选用单个动作时，

简介：国内比赛特定规则更加严厉和今年下半年比赛裁判的严格执行就是一个信号，教练员应该很好地处理发展难度与提高质量的关系，权衡利与弊、得与失。有积极人士建议．今后青少年比赛应采取限制运动员成套动作难度总值的政策，主要比动作的规格和质量。

简介：为改进排球教学训练,运用文献和实验研究方法,对技术动作连贯性训练的概念及其对排球运动员战术意识培养起到的积极作用进行探讨,证明这一思路和方法有较明显效果。

简介：运用专家访谈、肌电测量和数理统计等研究方法,以12名体育教育、运动系学生为研究对象,对其单杠屈伸上动作技术的训练学与肌电学特征进行研究,结果表明：屈伸上整个动作的完成与股直肌、腹直肌的肌肉力量关系很大,对动作技术的完成有着重要的影响;不同群体学生在动作完成过程中表现出不同的用力状态,顺利完成动作的群体肌肉用力相对更为集中、经济,节省体力,而勉强完成动作的群体所表现的用力却是杂乱无章,竖脊肌的用力过多等状态,对动作的完成有阻碍;因个体和技术特点的不同,在完成动作时各肌群的用力有一定的差异。建议在重视各阶段主要肌肉用力的同时,不能忽视相关肌群对动作完成的影响。

简介：随着我国素质教育不断推进,游泳教学作为素质教育的重要组成部分,对提高学生综合素养有着重要意义。在游泳动作技术教学当中,融入认知训练可以大大提高教学效果,从学生的认知作为切入点,提高学生在游泳当中感知程度和游泳技术动作学习质量。基于此,本文重点探究游泳技术动作教学中认知训练的应用方法。

简介：本文根据儿童期的特点，在沈阳市和平区游泳队96年暑期40天的训练中，对学习掌握自由泳的技术动作进行了尝试，收到了一定的效果，平均成绩提高6．45m，证明学习正确的自由泳技术动作是掌握和提高自由泳技术水平的关键。

简介：以参加第44届世锦赛和伦敦奥运会自由体操决赛选手为主要对象，从“动作结构”视角对当代世界男子自由体操的发展与创新进行研究，结果显示：以日本白井健三为代表的亚洲选手，自由体操成套动作的结构主要以各种高难度空翻转体及其连接为主，而以俄罗斯阿比亚茨为代表的欧美选手，则以“大空翻”及其连接为主，亚洲选手略有优势。成套动作平均D分稳中有升，预计获得奖牌选手的平均D分将接近7分；最高D分达到7.4分，继续提升的空间极小。选手完成动作质量欠佳，获得奖牌选手的最高E分仅有9.1分，继续提高动作质量的空间较大。我国优秀年轻选手与外国选手比较，成套动作的难度、编排和质量都有一定差距，努力学习同属黄种人日本的思路和经验，将会尽快赶上世界发展潮流。

简介：武术是中华民族特有的传统体育项目。长拳在武术运动中开展较普及,是武术运动的重点项目之一。采用文献资料法、逻辑分析法,结合武术长拳教学与训练实践,对武术长拳动作特点、规律进行深入、系统地透析。结果表明:只有在教学训练中加强力量、速度、弹跳、平衡及柔韧性等专项身体素质训练,在教法上注意强调动作方向、路线及方法的正确性,以运动生物力学、生理学和解剖学为依据,解决武术技术内部与外部统一的矛盾,使人体的内外活动得到统一,才能实现长拳运动舒展大方、精神勇往、动静迅定、力法快长的特点要求,不断提高武术长拳教学训练科学化水平。

简介：根据运动训练的任务对动作技术进行分类,其意义与作用早被专家们所认识。因此,一些水平较高的运动项目,都有一套完整而科学的动作分类,服务于教学与训练。目前,从发表的有关文献看,国际摔跤还没有一套较为完整的动作分类。为此,笔者试撰本文,意在为尽快研究总结出一套完整、科学的国际摔跤动作分类,提高教学与训练质量而抛砖引玉。一、确定动作分类的意义国际摔跤是对抗性很强的运动项目,动作技术复杂,动作形式多样。因此,将繁多

简介：随着现代篮球运动的发展，比赛速度的提高，投篮及蓝板球的次数也随之增多。进攻一方抢获篮板球，可以立即补篮得分或再次组织进攻．同时还可使本队队员投篮增强信心。防守一方抢得篮板球，由守转攻是发动快攻的有利时机，增加对手投篮的顾虑，影响其命中率，因此，抢篮板球对争取比赛主动和胜利起着极其重要的作用。在现代篮球赛中篮板球的争夺是获得控制球权、增加进攻次数和发动反击快攻的重要手段，是攻守转化的关键。

简介：1前言将自选动作中不同难度的动作合理搭配可以提高成套动作的稳定性和动作质量，从而使运动员能够选用更多高难动作使全套动作的难度分提高，所以此方面的研究对提高运动员自选动作的成绩有很大意义。虽然国内有部分研究已涉及此方面内容，但这些研究成果都没有统一界定高难动作的方法，每次要根据运动员水平暂定一个难度水平线，高于这个难度分的动作即为“核心难度”，这样不利于标准的统一和操作。

简介：在排球教学中,合理的技术可提高运动技术。但在教学和训练过程中,错误动作再所难免。通过排球技术结构及错误动作产生原因的分析,探讨了排球技术结构与质量特点,为提高排球教学训练质量提供参考。

简介：前扫腿900°动作是近年武术比赛中出现的新动作,与以往前扫腿540°动作相比,其难度加大、扫转度数增加,如有技术失误将会给整套演练带来影响,所以说前扫腿900°动作完成质量的好坏直接影响到运动员的最后得分和名次评定.本文从运动员对该动作完成质量、专项身体素质、身体平衡性能力、旋转速度、扫转角度等方面对前扫腿900°动作进行技术分析,找出影响动作质量的主要原因,提出相应的针对性训练方法,以使运动员更好地完成前扫腿900°动作,提高整体竞技技术水平.