简介:雷诺(Reno)市位于美国内华达州北部,是内华达州的第二大城市。被誉为“世界上最大的小城市”(Thebiggestlittlecityintheworld),这里一切设施应有尽有。美国人称之为“真正的城市”(realtown)。它西临加利福尼亚州,其地理位置优越,交通便利。一月的平均气温约为华氏30度(摄氏零下一度)。七月的平均气温为华氏68度(摄氏20度)左右。气候宜人,内华达州的天比任何地方都清澈湛蓝,一年几乎有320天都是晴朗好天气,所以雷诺被评为美国最适合居住的十大城市之一,近年来许多加州居民移民到此,造成房价成倍飞涨。
简介:目的:针对我国成年男性不同身体部位最大力量的现状进行相关分析和探究,并探索随年龄的增长最大力量的衰退规律以及日常锻炼习惯与最大力量衰退规律之间的关系。方法:从北京、上海、山东、江苏、江西各选择一个单位抽取相应年龄组人群按照《ACSM的运动测试与处方指导手册》的测试方法进行上肢、下肢、腰腹部和背部1RM测试。结果:普通人群各部位最大绝对力量从大到小依次为:下肢肌肉、背部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉,且各年龄组之间排序相同;上肢、腹部肌肉的相对力量约与自身体重相同,下肢和背部肌肉的相对力量约为自身体重的1.5倍;锻炼习惯对身体各部位最大力量的保持产生积极影响。结论:我国男性居民身体各部位最大力量呈现出随年龄的增长而逐渐下降的趋势,其中有锻炼习惯人群通过日常体育锻炼提高了身体各部位最大肌肉力量基础值,一定程度上掩盖了随年龄增长而产生的身体素质下降趋势;实验数据还反映出身体各部位最大力量下降幅度最大所处的年龄组不尽相同,建议在相应年龄组进行针对性力量训练,通过提高相关部位最大力量的基础值来缓冲因最大力量快速下降而造成的不便。