简介：每个人心底都有个标准。什么是可以缺的．什么是不能失去的。比如，上班就不要考虑面子，赚钱就不要想着牌坊。在生活中，现实其实是可以缺少畅快的．而书．却是不痛快不可读的!这个冬天．就找几本有温度的书来读一读．如果不痛快，就拿去烧出温度!

简介：什么温度才是耐力项目运动员机体最理想的工作温度?参加夏季和冬季运动项目时机体的工作温度对能耗会产生多大影响?A·斯约丁、A·弗尔斯隆特对此进行了研究.在实验时,让12名经训练的受试者身穿可调节温度的水服,(水服温度分别调至10℃和15℃),在自行车测功计上作两次持续时间为90分钟的次极限强度测试,并在测

简介：<正>皮草过于奢华,毛绒则低调得多,但无疑都是女人的挚爱。女人对于毛绒的热爱并不会随着成熟的心态而改变,也许你讨厌冬季的寒冷,不止一次唠叨寒风让皮肤变得脆弱,但女人绝对不舍得错过这个难得的季节,没有寒冷的借口,如何让自己毛茸茸呢?

简介：

简介：通过对山东省高中普通班和体育班的实地体温测试及问卷调查,了解了山东省青少年学生的体温实际状况及其存在的差异,获得了该领域的基本数据,以为以后的体温研究提供参考资料.

简介：1高原训练和低氧训练的研究进展1．1高原训练概述高原训练经历了几十年的研究与应用，在训练方法及实施形式上不断改进、更新与提高。由最初的传统高原训练，到后来的仿高原训练（模拟高原训练），

简介：据国民体质监测结果显示，全国中小学生体质状况呈逐年下降趋势，这与体育教学中过分强调学生的情感体验，追求轻松愉快的课堂氛围有关。体育课的主要任务是增强学生体质，因此科学合理地安排学生的运动负荷尤为重要。在教学和锻炼中，如果运动负荷和密度过低则达不到增强体质的目的，同样，运动负荷和密度过大就会影Ⅱ向学生的身体健康。所以，体育课中如何监控和评估学生运动负荷的度是体育教师必须认真思考的问题。

简介：基于不同运动训练负荷下人体物质和能量代谢变化特征，阐述运动训练负荷监控的生化原理与应用。重点分析极量运动负荷、短时间大负荷、中等强度运动负荷、中低强度运动负荷下训练监控的不同指标和范围标准，进而评估运动员训练负荷的大小，达到监控训练的目的。

简介：教练员是训练的主体,他不仅要具备一定的训练经验,还应掌握科学监控训练的各种手段.本文从能量代谢系统、心血管系统两方面来阐述高水平运动员训练中如何监控的问题.

简介：800m跑是典型的无氧耐力运动项目,属于次最大强度的运动,运动中肌糖原无氧酵解供能的比例极高。优秀800m跑运动员既要有良好的无氧耐力做基础,又要具备很高的速度水平。随着800m跑运动员训练水平和运动成绩的不断提高,其训练特征也逐渐发生变化,无氧耐力和速度训练受到高度重视,速度耐力训练已成为800m跑专项训练的重要组成部分。1800m跑的项目特征无氧代谢能力的生理学基础主要是肌纤维类型。毫无疑问,优秀800m跑运动员的快肌纤维应占很高的比例。

简介：依据项目的供能特点,结合实验数据的分析,提出了血乳酸在山地自行车爬坡间歇训练、自行车50公里团体项目的有氧训练、场地自行车的速度耐力训练中的应用方法.

简介：1500m跑是以无氧酵解供能为主兼有相当比例有氧氧化供能的运动项目。运动训练过程中针对项目的生理学、生物化学特征和运动员的个性特征进行运动强度的监控，有针对性地提高运动员途中速度和冲刺能力。同时应注意运动员机能状态的监控，避免疲劳的积累和过度疲劳的发生。提高运动训练的效果。

简介：文章运用文献资料法和访谈法,分析大数据在运动训练监控中的应用,旨在进一步探索大数据如何在运动训练监控中应用,为今后的运动训练监控提供理论依据。

简介：目的：探讨高压氧的恢复手段对运动员肺通气机能的影响，为高压氧的恢复手段应用于及运动训练效果评定提供理科学依据。方法：16名世居高原（海拔2366m）的青年男性中长跑运动员，按运动等级，年龄等分为两组，实验组每天常规训练后实施高压氧恢复，共进行4周，于实验前、4周实验结束后及4周高压氧恢复后3周观察期后的周一上午进行运动肺功能测试，共测试三次。在4周的高压氧恢复后进行3周观察，即运动员按照正常安排训练，不再进行高压氧的恢复。对照组与实验组执行相同训练内容、测试内容及作息时间，但训练后不进行高压氧恢复。结果：1．实验组VO2max／kg、RER、VO2＼HR在实验中整体呈上升趋势，与基础值相比实验后V02max／kg提高了7％（P〈0．05）；VO2＼HR有大幅提高趋势（P〉0．05）。说明，高压氧恢复能够提高高原运动员心力储备能力，心脏更能适应大强度的训练。2．实验组VE、EqO2、EqCO2、HR均有不同程度的下降，尤其VE、EqO2值呈大幅度下降趋势（P〉0．05）。说明，在相同运动训练条件下通过高压氧恢复后运动员心率恢复较快，并且VE下降对增加肺泡通气量、提高肺通气效率有积极影响。结论：4周实验及3周跟踪观察后，高原中长跑运动员运动心率降低，表明大强度运动训练后对运动员使用高压氧恢复手段进行恢复可以使心脏疲劳程度的恢复具有一定积极的作用。从V02＼HR较大幅度的提高以及VE、EqO2值呈大幅度下降趋势表明在相同运动训练条件下高佧氧恢复对增加肺泡通气量、提高肺通气效率及摄氧量均有重要意义。但是高压氧恢复手段对运动员的影响具有较大的个体差异性．建议应根据运动员个体差异制定恢复方案。

简介：今年的11月12日是周末，是小雨渐止转阴的天气，据气象部门的预报：温度6～11℃（此前刚刚降过一次温，当天的实际温度只有8℃），西北风2～3级。面对这样恶劣的气候条件，我们四个“铁杆”钓友顶着瑟瑟的寒风，到了南京郊外浦口靠近长江边的一个养殖塘钓鱼。

简介：以10名少年女子曲棍球队运动员为研究对象,应用POLAR表及Protrainer5分析软件对技战术训练课及体能训练课的心率变化进行测试及分析,得出不同训练课的心率分布情况,以监控运动员不同训练课的训练强度及对运动负荷的承受能力,为青少年训练负荷及训练计划的制定和调整提供依据,为预防过度疲劳和运动损伤的发生提供指导。

简介：对体育专业教师教学监控能力的调查发现：高校体育专业教师教学的前期计划与准备工作较好。而教学后的调节、控制和课后反省较差，总体教学监控能力偏低；成败归因的各个因素中，努力因素对高校体育专业教师教学监控能力的影响较为显著；自我知觉的各个因素对高校体育专业教师教学监控能力均有非常显著的影响。

简介：本研究以我国优秀攀岩运动员为研究对象，对攀岩项目的训练监控指标、方法等进行了应用性研究，并通过文献研究对目前攀岩项目的训练监控进行了探讨。研究表明：（1)目前能够通过心率、血乳酸等指标对我国优秀攀岩运动员的训练强度和训练后的恢复等方面进行基本的监控并指导训练。（2)在进行监控时应注意个体差异及其相关影响因素，注重个性化监控。

简介：目前，我国对于艺术体操运动的研究主要集中在对国际评分规则变化、运动项目发展现状以及技术动作的研究，对于艺术体操运动员机能状态及恢复监控的研究较少。而身体机能水平偏低直接影响了我国艺术体操运动员水平的提高。本研究对我国优秀艺术体操运动员的身体机能状态进行了追踪测试，试图探索艺术体操运动员训练负荷和身体机能的特点，为提高艺术体操运动员的体能水平提供理论基础。

简介：通过对14名优秀中长跑运动员在冬训体能储备期的训练进行全程跟踪,并测定相关生理生化指标,及时掌握运动员的身体机能状态,为科学训练提供参考依据。结果表明,运动员的HGB、CK、BUN、T等指标在冬训体能储备期均有不同程度的变化,通过对训练计划的及时调整和改善运动员的营养膳食,各项指标逐步恢复。提示应加强运动员的机能监控,并依据运动员机能状态科学安排训练,以取得最佳的训练效果。