简介：<正>国内外许多资料表明,要使运动成绩达到高水平,一定要进行大强度训练。七十年代以来,保加利亚用高强度训练法,培养了许多举重世界冠军,他们每次训练几乎都用当天体力100％的强度,每月上举杠铃超过2,000次,有时几天就搞一次比赛性训练,以致在训练中经常举起超过世界纪录的重量。当前75公斤以下的五个级别的世界纪录几乎全被保加利亚垄断。近两年,广东省举重队学习保加利亚的训练

简介：1前言现代科技的发展、训练经验的丰富、技战术和运动素质的提高以及运动员心理的完善,对高水平摔跤运动员的训练提出了更高的要求。综观国内外的高水平摔跤运动员的训练正是百花齐放,各有千秋。从总体来看也有共性,不谋而合地走着相同的

简介：从运动训练理论的建立、运动训练的控制、心理训练和心理调控、"大负荷"运动训练、运动训练方法的应用、运动技术的创新等几个方面阐述了它们对提高运动训练科学化水平的作用,认识到只有不断的创新,才能使运动训练更加合理化、科学化,才能使运动员创造出更好的运动成绩.

简介：教练员是训练的主体,他不仅要具备一定的训练经验,还应掌握科学监控训练的各种手段.本文从能量代谢系统、心血管系统两方面来阐述高水平运动员训练中如何监控的问题.

简介：在社会分工进一步细化过程中,用人单位对人的体质的要求也变得更加严格。学生在校期间除了掌握扎实的专业理论知识,还要具有良好的社会适应能力、胜任工作的身心素质能力、职业能力等。这就要求学生要全面发展,重视提高身体素质,对于在校期间的学生来说,体育课就显得尤为重要。目前在运动训练的开展中,还存在很多问题需要进行不断的改革和完善。

简介：当你在思考如何像一个职业球员那样,用最好的方式来提高自己时,我们在上一期杂志就向你展示了六项基本要素的前两项:身体要素和技术要素。在这篇文章中,我们将会探讨第三个和第四个要素:战术和策略。

简介：对镇江市少年儿童健美操培训基地的90名7-12岁队员进行了实验、研究,在参考有关少儿健美操、体操、艺术体操等项目启蒙训练研究资料的基础上,合理安排训练内容以及训练组合是运动员获得好成绩的前提。在启蒙训练中必须从少儿生理发育等特点出发,合理选择训练的方法和手段。同时还要克服现在少年儿童学生压力重,以及家长对孩子的文化培养所涉及到的抢时间问题,争取能够达到良好的事半功倍的现实意义。

简介：在查阅大量国内外相关资料的基础上,系统总结了高水平运动员力量训练的方法,概括为:混合方法、反应式训练方法、发展力量耐力方法.并指出了力量训练应注意的问题.

简介：以提高训练者台球技战术水平为目的,对台球训练中经常采用的技战术训练方法,分别进行了综合分析、研究,从而提出了几种科学、有效地掌握和提高台球技战术水平的训练方法。

简介：设计一个适合你的训练计划,依靠严格的坚守、教练的帮助、父母友人和团队的支持不断进步,并不是一件简单的事情。但别忘了,在你的身体里永远有信任和灵魂。

简介：正念训练对系统培养和改善优秀运动员的比赛专注能力具有积极作用.正念训练作为目前-种主流的心理减压调节方法,其潜在的巨大价值正被国内外运动训练领域不断释放.随着我国广大教练员和运动员对正念训练的价值认识的不断提高,正念训练特殊有效的应用价值在我国竞技体育领域越来越多地展现出来.

简介：“中国艺术体操目前缺少的,是讲究的、规范的训练。”这是中国艺术体操队今年聘请的乌克兰艺体专家、功勋教练科瓦丽克·柳德米拉在帮助国家队集训了一段时间后发表的评论。柳德米拉曾经培养出友好运动会冠军和奥运会的铜牌得主,在艺术体操强国乌克兰,她是奥运会专业后备体校的艺体主教练,而这个后备体校可以说是乌克兰国家队的预备班。今年二月二十七日,柳德米拉作为专家教练被中国艺术体操队短期聘请。在为期一个月的聘期内,她主要负责到国家队参加试训的小队员

简介：高校高水平运动队的试办工作至今已有近20个年头，试办工作在探索中取得了长足的进展并不断提高。但是，在实践过程中也暴露了诸多问题。拟从管理学角度，通过对我国高校高水平运动队管理现状的分析，探讨现阶段我国普通高校高水平运动队的管理改革与对策问题。希望对这一问题的探讨，能够在理论上深化对高校高水平运动队管理与改革问题的认识，在实践上提供可借鉴的方案。

简介：高水平射箭运动员所需的体能是训练和比赛中身体运动能力的综合表现。文章从以下几方面简述了如何搞好高水平射箭运动员体能训练等问题。．

简介：结合高校高水平乒乓球运动员参加各层次比赛中所暴露出的技术、战术、身体训练等问题,加以分析研究,就如何提高高校乒乓球训练水平及在比赛中取得优异成绩,谈谈对大学生乒乓球训练的意见和看法。

简介：1.前言现代运动训练的高度发展,新纪录的不断创造,是与运动训练方法的革新分不开的。高原训练是60年代才出现的新方法。实践证明高原训练能有效地增强运动员的呼吸系统和循环系统的功能,促进耐力性项目运动成绩的提高。高原已逐渐发展成为长距离耐力性项目科学训练的重要组成部分。目前我国各竞走队采用高原训练的次数在增加,各队都在摸索经验。由于高原训练多数安排在比赛前的一段时间内,高原气候气压低,氧分压也低,肺泡内氧分压的下降会引起动脉血氧饱和度的降低,因而增加了赛前训练安排的难度,并直接关系到比赛的成绩。根据训练实际情况,采用简单易行的指标,来研究和调控竞走的高原训练是教练员较为关心的问题。我们趁一些优秀竞走队赴昆明参加高原训练之机进行了一些生理生化指标的测试,并搜集了各队的训练资料,以期获得这些指标与运动训练负荷的关系,探讨高原训练周期负荷的安排,为以后训练提供参考。

简介：女子链球是田径比赛中开展较晚的项目.国际田联于1993年在斯图加特第39届代表大会上决定将1993年以来创造的最好成绩作为世界纪录、世界青年纪录存入档案.1997年,国际田联确定将女子链球列为1999年世界田径锦标赛和2000年奥运会的比赛项目.至今,女子链球世界纪录已被罗马尼亚的梅林特提高到了76.10m.

简介：多球训练是网球训练中长期采用的训练方法。其意义是通过反复多次挥拍击球来增加训练密度和强度,建立正确的基本动作、巩固基本技术以及发展专项素质、锻炼运动员意志品质等。然而,由于在训练中出现急于求成,缺乏兴趣甚至耐心、训练目标不明确等原因,经常出现教练和学员“一对一”单球对抗训练,学员存在着步法混乱、技术动作不规范等现象。本文以实验结果为依据,探求多球训练对于网球技术训练的必要性和意义,以加强教练员和学员的重视,丰富网球多球训练的合理运用。

简介：采用均速持续训练法、变速持续训练法和法特莱克训练法对运动员进行为期6个月的耐力训练。结果发现：3种方法对提高运动员的身体形态、身体机能和耐力素质均有一定作用，法特莱克训练法较另外2种训练方法效果更佳，运动员对该训练方法最感兴趣。

简介：8月6-18日,2018年国家田径单项奥林匹克高水平短跨跳项目后备人才训练基地训练营活动在山东体院日照校区举行。此次活动有来自全国各地的260多名运动员和教练员参加,国家老一辈短跨跳项目的老教练、老运动员和老教授们也依次到场,阶梯教室座无虚席。6日,开营第一件事便是素质测试——1分钟单脚交替跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧举腿、夹臂俯卧撑、30米跑、60米跑、100米跑。随后,跳远组专家和全体教练员进一步明确了中心领导对本次训练营的要求和期望,并就后续训练营训练工作安排和分工进行了协商安排,大家一致表达会积极配合训练营的活动安排,加强专家与教练、教练员之间的学习和交流,以期达到中心提出的“着重苗子选拔和基本技术训练,注重教练员训练观念更新、训练方法创新能力”的培养目的。