简介:以“体力波”理论为依据,结合“生日节律”周期,利用波的叠加原理,为运动员设立具有一定起伏波动性的训练计划。使得运动员原来固有的体力波线,由于外界不断增长的相同频率的“负荷波”的叠加而改变,并逐步形成一条合成的波动曲线,这一波线在比赛时能达到运动能力的最高峰。
“体力波”理论在高校课余体育训练中的运用