简介:目的探讨放松训练对焦虑且超重预备役军官在心理和生理方面的影响。方法选取54名超重且无放松训练习惯的预备役军官,随机分为实验组(静力、动力、PNF)和对照组(无干预)。预备役军官早操或晚操后,对实验组进行干预,并记录拉伸的时间、强度和动作,累计进行4周的放松训练,每周3次,每次20min;对照组不进行任何干预,训练结束后直接解散。实验前后,测试实验对象的生理和心理状况,生理测试指标为:身高、体重、腰围、臀围、血压、安静心率、体脂率、座位提前屈等共计8项指标以及计算2项衍生指标。心理指标为:SCL-90量表、RPE量表以及SAS量表。结果放松训练可以降低超重且焦虑预备役军官体重的趋势,有显著性降低体脂,改善血压、心率和加强肌肉柔韧性。放松训练可以增强预备役军官的心理健康,心理健康的改善主要体现在焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,同时可以进一步减轻主观疲劳感和焦虑感。结论放松训练是一种有效的训练方法,能有效降低预备役军官体重和体脂,同时增强预备役军官的心理健康,尤以焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,降低主观疲劳感和焦虑感。
简介:本文提出了把人体运动行为及其控制系统当作灰色系统处理,以肌肉对于电刺激的响应作为输出,以通过传入神经达于中枢分析器的电刺激信号作为输入,运用系统辨识技术确定输入输出之间的定性和定量关系,以建立系统的控制论模型,作为运动生物力学研究的一个新方向。
简介:体育公共关系事业(以下简称体育公关)是一项系统工程。在当今体育工作中,随着参与者素质的提高,体育社会化的推进,体育与其它告社会形态联系的加强,体育公关事业显得十分重要和必要。一、体育公关事业是不可忽视的一个系统网络。应该用系统论的观点去解释体育公关工作及其各子系统的构建状况。二、体育公关下属子系统为:1.目标系统,体育公关有其特定的诸项目标系统;2.传播系统,体育公关与大众传播系统的联系所形成的系统;3.宣传系统,体育公关向社会组织和公众作宣传以达到组织间协调和配合的系统;4.广告系统,推销体育商品、服务和劳务的系统;5.营销系统,引导体育产品或劳务从生产者流向消费者的经营和销售活动系统;6.策划系统,应用策划理论为体育公关进行谋划,思考和抉择系统。三、体育公共关系这项系统工程的实务方案,即总体上的实务策划方案意向,一则能密切联系现代体育的实际;二则从策划论的高度所提实务有超前意识。
简介:采用2005年福建省三城市国民体质监测中取得的20-59岁成年人资料,按是否锻炼者、是否体育人口、坚持锻炼时间等标准将其分为多种类别,对影响国民体育锻炼行为的人口特征、阶层、行为特征、体质等因素进行回归分析和初步探索。发现成年国民是否锻炼主要与受教育程度和城乡种类等10个变量有关;成年有锻炼习惯的国民是否属于体育人口与步行时间和工作时间等行为方式等8个变量有关;随着坚持锻炼时间的延长,所有因素的影响越来越少,在比较坚持锻炼3—5年与5年以上的锻炼者两种类别概率时,只剩下年龄和体质总评分数因素有较显著的作用。文章运用社会心理学原理对研究结果进行了初步的解释。