简介：更大、更宽、更强壮的肩膀是你所希望的吗？下面这个高强度的4周三角肌训练计划可以帮助你梦想成真。

简介：本文通过对体操向后空翻二周和三周的资料分析,认为只要充分发挥水平速度,做到较大的制动,获得科学的踏跳角、起跳角和腾空角,可使身体总重心升到3米以上,在翻转过程中巧妙地调整翻转角速度,完成后空翻四周是可能的。

简介：

简介：第三周(6月11～17日)利萨·莱斯利洛杉矶火花队的莱斯利获得这一荣誉当之无愧。在本周的比赛中她共为球队贡献了52分、21个篮板球和5次抢断,从而带领本队取得了自开赛以来8战全胜的佳绩。★6月14日对奥兰多奇迹队,莱斯利得到17分、3个篮板球,率队以84:68取胜。★6月16日迎战西雅图风暴

简介：蛙泳技术练习臂部练习第十七章介绍的前划水和中划水练习是学习蛙泳臂部动作的很好的2个练习。下面介绍其他练习。划水路线练习没有哪种划水路线对掌握蛙泳臂部动作是十全十美的。仰视划水路线有助于掌握内外划水动作。这类划水路线无法演示内划阶段的下划动作,而下划动作在整个划水过程中又是举足轻重的。侧视划水路线则不

简介：<正>打了多年门球,总是听人教诲,有的说这样打好,有的说那样打好。学来学去,搞得自己心中复杂,总是定不下自己的打法。后来学习《门球之苑》介绍的击球方法,结合自己打球的实践经验,反复思考在击球前应做好哪些准备工作才能击准球。我总结出四句话,这就是:以球定杆,以杆定位,以位求稳,以稳求准。以球定杆,就是说自己进场击球前,在自、他球之间,迅速找出一条虚拟的中心连接直线。球杆就放在这条虚线上。以杆定位,就是站位时,以球杆为准,两脚就在球杆的垂线上,站成等腰三角形。以位求稳,就是槌头的前端、后端、自球、他球四点是否在一条直线上,如有偏差,则进行二次站位。在这里根据各自的击球习惯,可以采用骑马式、轨道贴脚

简介：短短四轮联赛,中超就消灭了全胜球队,是想告诉我们中超无弱旅,还是想证明中超都不行?这是个仁智见仁、智者见智的问题,绝对没有标准答案,所以我们不下结论,把这个权利留给大家。当我们目睹,山东队的防线四轮之后已失七球,不由要感慨他们的冠军

简介：国际足联出版的1998年法国世界杯技术报告中谈道:“(法国世界杯上)主要的防守阵型是平行的三人或四人防线,以及自由人加两名盯人中卫组成的防线。参加决赛的两支球队都使用了平行四后卫,四强中的三支也是如此。现在还不能下结论哪一种后防线会成为未来的主流。”看起来现在这个问题已经有答案了,截止到北京时间6月15日凌晨,2006年德国世界杯小组赛的第一轮已经结束,32支参赛队全部登场亮相,从他们的表现来看,仅有6支球队选择了3后卫,平行四后卫完全占据了上风,大有“一统江湖”之势。

简介：第四章：两线之间“坎通纳的球迷热爱他，媒体也是如此。他是这样一个外国佬，与众不同。每支球队都想要一个他这样的球员，但这并不意味着他那样的球员很容易就能得到。”——罗伊·埃文斯

简介：一个躁动的夏天即将过去,欧洲豪门在经过一番明里喑里的较量后都得到了几位自己想要的球员,当然世事并非完全如意,有几位球星就在这个夏天使得这些豪门当中的某些人大伤脑筋,更糟糕的是大伤脑筋后却发现什么也没得到。

简介：春泳春水刺骨寒，游客齐赞叹，阳光暖心间。泳者戏水欢。

简介：培根曾说:“时间是衡量事业的标准。”自1996年全国排球联赛竞赛改革至今,已是第十个年头了,我们也不妨回过头来审视一下我们所走过的路。实事求是地说,十年来,全国联赛平稳有序地发展,成为职业化进程的“实验田”,为各路大军提供了锻炼的平台。然而,我们的步子并不算大,是根据排球项目特点和市场份额稳步前行。

简介：第十八周(3月5～11日)东部联盟:勒布朗·詹姆斯(骑士)詹姆斯在本周场均得到全联盟最高的32.8分,率领骑士队取得4战全胜的佳绩。在与火箭队的比赛中,他打出了两双——得32分和12个篮板球;在同活塞队的比赛中得到个人本赛季最高的41分。3月5日主场91:85胜火箭队,得到32分、12个

简介：球风犀利的周弈妙打球时喜欢鼓起腮帮子，满眼“杀气”，可私底下小妮子却是个十足的乐天派，有她在的地方总是充满笑声，朋友间开开玩笑，聊聊新近感悟，在网络空间里秀“臭美”靓照和新淘的漂亮衣服都是她的喜好。

简介：正值而立之年的周炜头一次人选国家队，实现了自己多年的夙愿，真是让他高兴得了不得，毕竟国家队是每个运动员的最高目标，有什么能比代表祖国更让人感到兴奋和自豪的呢？阴差阳错进了门自小周炜与体育是没有什么缘份的，他1970年初出生在扬州，一岁多就随父母去了兰州，这一东一西两个城市的差异是泾渭分明的。父亲做会计工作，母亲是位教师，自出生时给他起名字时就是单名"炜"。"炜"字意为光明，他是独子，父亲并不寄望他长大成个伟人，只希望他将来有条光明的出路即可。住在居民区的孩子们成帮结伙，他们缺少玩乐的场所和玩具，一声口哨就是集会的信号，几座楼里的孩子顿时蜂拥到楼下的空场上。周炜算不上是孩子王，但靠近这个位置，最大的能耐就是淘气、顽皮。他功课不太好，父亲曾责骂他是"狗肉上不了锅台"。顾虑周伟荒废了学业，而父母最大的愿望是他将来能考进一所大学，甚至不管什么大学，只要能读完就行。为此，周伟12岁时，在"孟母择邻"的启示下，他们举家东迁回扬州。周伟进了扬州一所重点中学：郑江中学。在父母的督导和周围环境的影响下，周伟也知道努力读书，何况他的天资本就不错，学业有了突飞猛进的变化，到学期结束他已经是三好学生了。初二时省体校教练到学校选人，一...

简介：二十四、打虎抱头(1)起身右转体90度,右脚向前方上一步,随势右掌向前下方自左向右弧状横扫,掌心向内,掌指向下,拇指向左。(2)左腿上一步,右转体90度,左拳变掌,随势自左向右、向上、经头顶、向后、向下横扫。(3)上动不停,右腿经左腿后向左后退一步。随势向右转体180°。同时右掌自右向上、经头顶、向前、向下横扫。(4)上动不停,重心前移,成右弓步,右脚尖内扣,双掌变拳,右拳上架,拳眼向下。左拳呈阴拳自左向右勾拳,目视左侧,成大虎抱头

简介：王治郅贵为NBA亚洲第一人,是中国球员乃至亚洲球员走向NBA的开路人,虽然算不上太成功,而后还有姚明后来居上,但时值易建联即将开始自己的NBA之旅时,老前辈还是好好给后生上了一课。

简介：初学者及中等水平的选手，发下旋球的意识往往是自上而下用力摩擦球，但对方接发球时直接下网失误并不多，因为这种摩擦球的方法旋转不强。

简介：时下的集邮界流行一种活动叫做＂三U＂,这是什么意思呢？那就是＂旅游、交友、集邮＂。在我们广元游泳界,多年以来一直流行＂两游＂,那就是＂旅游加游泳＂。坐上火车、汽车、自行车,或者步行,云游四方,玩够了再下水游泳,身心俱乐。

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