简介：动作描述：身体直立，双脚间距与肩宽，大臂靠近身体两侧，双手各持一个哑铃。掌心朝上，稍微屈膝，收腹。首先吸气，吐气的同时属肘将哑铃弯举到肩部，吸气，缓慢伸直双臂回到起始位置。

简介：当今网坛流行着3种击球站姿,即关闭式、半开放式和开放式。以右手持拍为例,关闭式:左脚向来球的方向踏出,两脚的假想连线与来球方向平行;半开放式:左脚向左前方向踏出,两脚与躯干连线夹角约成135°;开放式:双脚的假想连线与底线平行。为了更加了解每一种站姿,不妨想像一个钟面,如果你是右手持拍,设想你的右脚是钟面的中心点。对关闭式站姿而言,你的左脚就该站在11～13点的范围内;半开放式的站姿,左脚在10～11点的范围内;而开放式左脚在9～10点的范围内。有人喜欢半开放式站姿,有人极力推荐关闭式,另一些则是开放式的支持者,到底该如何选择呢?

简介：经过100多年的演变，现在国际泳联（FINA）规定，世界上各种游泳比赛的姿势分为四种，分别是蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。

简介：本文简要归纳北岛康介蛙泳的技术特点，从流体力学分析这些特点，试图揭示更适合蛙泳新规则的合理模式，供对蛙泳感兴趣的泳人借罄，抛砖引玉。

简介：动作描述：双手各持一哑铃，身体站直，两脚分开与髋同宽。微屈膝．双臂微屈肘放在身体前侧，掌心相对。呼气，抬臂至体侧与肩平的位置控制，然后吸气慢慢下放至起始位置。

简介：7月25日，中国跳水名将何姿通过社交媒体宣布了自己的退役决定。2012年伦敦奥运会伺姿与吴敏霞搭档获得女子双人3米板冠军；2013年她成为中国女子跳水队继郭晶晶、吴敏霞之后第三位获得奥运会、世锦赛、全运会跳水金牌的“全满贯”选手。2016年里约奥运会，何姿获得跳水女子3米板亚军。何姿透露自己职业生涯的后期一直受到伤病的影响，此外还透露自己将在今年升级做母亲。

简介：1．鲑鱼研究发现，血液中维生素D水平较高的人，患感冒的几率会明显下降。因此，为了防治感冒，平日应多吃富含维生素D的鱼类，比如鲑鱼。

简介：在铁路系统,在全国范围内的门球强队中,有个郑州铁路局门球队;在郑州铁路局门球队中,有个“厉害”的教练——个子高高、身材偏瘦、声音宏亮、口令果断。他就是以赫赫战绩为兄弟球队留下深刻印象的范银良。

简介：细数当今乒坛，取得世界冠军的人数众多，可历史上真正能成就“大满贯”壮举的仅有6人。他们是不同时代的代表人物，是国际乒坛长久留名的英雄人物。不过自从张怡宁在2005年完成“大满贯”之后，我们身边发生的更多是“错失”和“遗憾”．近几年，。大满贯”似乎“停产”。球迷们期待伦敦，因为这是一次最有可能产生新“大满贯”的奥运盛会，在等待伦敦的日子里，先让我们来回顾这6位“大满贯”王者的圆梦之路。

简介：本期拆招解式的主题是应对左手的线路变化,第1组是樊振东和许昕的技战术图解。图中,樊振东通过发球组织连续进攻,他在发力的时候,降低了自己的击球质量,注重对回球落点的控制。面对左手运动员许昕,樊振东运用逆向思维,虽然没有通过大范围的变化调动对手,但还是巧用落点拉穿了许昕的防线。

简介：<正>接力球是指为己方球进攻造角过门得分、摆造双杆球而把球送到特定位置的球。接力球包括:门后接力球、门前调位球、为主攻球造角、摆造双杆球等。现根据本人多年实践,谈一下接力球的落位。一、门后接力球1、一门后接力球。接球目的若是让过一门的球奔向二门,一般要求打到一区(即距二线1～2米、一线4～5米处),宁可偏过一门球跑道的左侧,不可偏过一门球跑道的右侧,以便过

简介：上期我们刊出了山东省青岛市青岛泳联汇游泳俱乐部总教练、国际运动健将惠林鹏根据多年教学实践经验,总结的初学者在仰泳中经常出现的问题,本期介绍自由泳的常见错误及纠正。

简介：<正>前言低姿大幅度旋转掷铁饼技术是60年代末问世的一种较为合理的技术,现今已被广大优秀运动员所采用,运动成绩也已突破了70米大关。我国运动员在掌握了这一技术后,全国纪录多次被刷新,但距世界水平仍有一段距离。其原因虽是多方面的,但对技术的理解深度、内在规律的掌握层次不同也是原因之一。对技术的非正确认识必然导致限制技术合理性的发挥。关于旋转过程中转动轴的变化规律的认识大家众说

简介：昨天,中国体育价值榜系列榜单—一2018雅加达亚运会中国运动员传播影响力榜前50名名单出炉,游泳运动员孙杨、田径运动员苏炳添和女排运动员朱婷分列前3位,第4位至第10位依次为徐嘉余、周琦、刘湘、傅园慧、丁彦雨航、樊振东、李冰洁。该榜单的统计周期为今年亚运期间,根据运动员的个人情况、运动成绩、媒体曝光指数、商业指数等多方面设立了不同的参数,进而推出这份榜单。

简介：门球运动已经具有了广泛的群众基础。为促进这项运动的健康、持续发展,建设一支拥有先进理念、先进技战术的、具有较高综合素质的教练员队伍已是当务之急。不久前,各级门协对门球运动的一级、二级、三级教练都已有批复。但怎样才能做好各就其位、各尽其能呢?现略谈一点认识,供大家参考。

简介：着装一定要穿带领的T恤，这样显得闲而不散，而且必要时还可以竖起领子防晒。有的球场是不允许穿无领T恤及短裤入场的。专业性强的运动裤对打高尔夫球来说不是很实用，因为你不会有专业运动员的运动量。相比之下，透气的棉制休闲长裤可以使你轻松运动，不会感到太过闷热，是最佳选择。专业的鞋子不仅可以保护你的脚，还可以有效防止踩伤草坪。再戴眩有前檐的帽子，你就可以从容地走进练习场了。

简介：格斗专家利托·安格拉斯是美国南加利福尼亚人,有着十六年的从警经历和三十年的习武经验,熟知各种功夫门类。近日,功夫杂志《黑带》邀请其评出世界前二十位最优秀的街头格斗高手,并对入选标准、座次排名等环节进行了严格的把关界定。利托认为,入选者要有在最畅销的自我防御书籍和音像制品及重要媒体中多次被报道过的经历;街头格斗经验丰富;至今仍活跃在武术界的非职业选手。

简介：门球运动已经具有了广泛的群众基础。为促进这项运动的健康、持续发展,建设一支拥有先进理念、先进技战术的、具有较高综合素质的教练员队伍已是当务之急。不久前,各级门协对门球运动的一级、二级、三级教练都已有批复。但怎样才能做好各就其位、各尽其能呢?现略谈一点认识,供大家参考。

简介：一段:见利忘义型[典型:拜尔斯多夫]这类经理人的特点是并非不会淘宝,而是在淘到宝后不知道珍惜。帕尔马的衰败就是见利忘义的经典个案,而汉堡的拜尔斯多夫更是此类经理人的代表,今年如果不卖出范比滕和博拉鲁兹,不为区区75万欧元卖出高原直泰,汉堡不至于为保级而战,把队长范比滕卖给主要竞争对手(拜

简介：排球普修课４号位扣球教法探讨陶利，秦大伟排球普修课是体育院系的必修课。扣球教学是排球教学的重点，４号位的扣球又是扣球教学中的重点，即重点教材中的教学重点。现教学大纲中规定排球普修授课时数是６８学时，由于扣球的技术较为复杂，需要在空中完成，又有球网高度...