简介：错误一：过于关注三角肌前束说明：在我们训练三角肌的时候，三角肌的三个头所承受的训练负荷是不一样的。其中，承担训练负荷最多的一般是三角肌的前束。三角肌的前束，不仅在推举类训练动作中起主要作用，而且在卧推、双杠臂屈伸等胸部动作以及肱三头肌训练动作中也起着至关重要的作用。

简介：更大、更宽、更强壮的肩膀是你所希望的吗？下面这个高强度的4周三角肌训练计划可以帮助你梦想成真。

简介：2009年奥林匹亚先生赛上，伤愈复出的维克多·马丁肉兹获得第六名。这个成绩虽然是实力的真实体现，但对曾经获得阿诺德传统赛冠军和奥赛亚军的马丁内兹来说，显然不能满足。

简介：珠三角绿道网目前正处于成熟完善的攻坚阶段，汪洋同志强调工作重点是如何打造绿道的“兴奋点”，明确了广东绿道打造旅游、科普、体育和文化四大品牌，体育绿道是珠三角绿道网着力打造的四大品牌之一。通过文献资料法、实地走访调查法等研究方法，归纳总结珠三角绿道体育开展的状况，探析珠三角绿道体育发展之路并提出相应的对策，旨在为广东打造体育绿道品牌提供一定的参考价值。

简介：就ＮＡＢ西部球队总体而言，传球、助攻等细活儿不如东部一些球队做得好，但上个赛季以来，国王队的传球不仅在西部名声鹊起，就是在整个ＮＢＡ了令人刮目相看，国王已经形成了“传球铁三角”

简介：通过文献资料、问卷调查、专家访谈等研究方法对长三角中学竞技体育后备人才队伍的现状进行分析和研究，发现目前长三角中学竞技体育后备人才队伍呈倒金字塔形的梯队结构，且学训矛盾依然严重。为此，提出相应的对策：提高长三角中学竞技体育后备人才培养过程中运动训练的科学化水平；拓宽长三角中小学竞技体育学生运动员生源基础，形成小学-中学-大学的一条龙培养体系。

简介：通过对“珠三角”经济区内的高职院校体育课程教学现状的调查研究，发现一些高职院校在体育课程教学过程中存在着一系列的问题，体育教学目标不明确，针对性弱，体育课程设置不合理且教学时数较短，体育教学内容未体现出地方特色性与职业性，“三自主”体育教学模式的开展形势不太乐观等。高职院校体育课程教学应明确体育教学目标，科学设置体育技术课，改革原有的体育教学模式，构建多元化的体育教学评价体系。

简介：21世纪是我国社会主义现代化实现时期,珠江三角洲地区将于2020年基本实现现代化。围绕现代化这个主题,采用文献资料、社会调查和数理统计等方法,研究珠三角社会体育现代化的历史进程,社会体育非均衡梯度综合发展规律,为珠三角社会体育基本实现现代化建设实践服务。

简介：影响珠江三角洲民营企业从业妇女参与休闲体育锻炼的因素主要包括：对休闲体育锻炼缺乏正确的参与动机；当代从业妇女的角色冲突和性别期望；受教育程度偏低；公共场地设施严重不足；缺乏科学的技术指导；传统观念上的性别不平等；民营企业对从业妇女参加体育锻炼的重视程度不够。提出了以下对策：加强对民营企业全民健身计划的宣传力度；逐步建立起民营企业职工体育的创新管理体制；加大休闲体育锻炼场所的建设力度；完善体育骨干和体育社会指导员制度。

简介：研究目的：了解＂长三角＂地区城市儿童与随迁儿童身体发育与营养状况。研究方法：随机抽取上海、南京和杭州等7~13岁城市和随迁子女学龄儿童共7315名（男3996名,女3319名）作为研究对象。研究结果：1）身体发育方面,总体上城市儿童男女身高、体重和BMI分别高于随迁儿童,并均存在统计学意义（P〈0.001）;2）营养状况方面,营养不良率城市儿童和随迁儿童男生生长迟滞率分别为3.2%和5.9%,女生为3.4%和7.6%。城市儿童和随迁儿童男生消瘦率为4.6%和5.3%,女生为4.0%和3.5%,男女均不存在统计学差异;超重肥胖方面,城市儿童和随迁儿童男生的肥胖检出率分别为13.0%和8.0%,女生为9.8%和5.6%。研究结论：城市儿童身体发育和营养状况总体好于随迁儿童;无论城市还是随迁儿童其超重和肥胖率均处于较高水平,需加强儿童健康知识的普及和教育工作,逐渐促使儿童形成良好的生活习惯。

简介：<正>众所周知,每当我们在浩瀚的网络世界里冲浪,从一个网络向另一个网络发送信息时,必须要经过网关的验证。近两年的亚平宁赛场,即使是豪强也很难攻克国米的城池,因为蓝黑将士凭借出色的个人能力和完善的整体意识同样铸就了一道阻挡敌犯的"网关"。防火墙是怎样炼成的都说21世纪最重要的是人才,这在绿茵场上也是颠扑不破的道理,蓝黑军团的"防火墙"更是如此,他们有充足的兵源做后备。门将位置上,随着托尔多年华老去,巴西门将塞萨尔

简介：

简介：冰岛概况地理位置:地处欧洲最西部,位于北大西洋中部,靠近北极圈,冰川面积8000平方公里。海岸线长约4970公里。地形及气候:全境3/4是海拔400-800米的高原,其中1/8被冰川覆盖。属寒温带海洋性气候,变化无常。因受墨西哥湾暖流影响,较同纬度的其他地方温和。夏季日照长,冬季日照极短。秋季和冬初可见极光。领土面积:面积为10.3万平方公里。人口与民族:27.6万人。绝大多数为冰岛人,属日耳曼族。语言与宗教:官方语言为冰岛语,英语为通用语言。近90%的人信奉基督教路德教派。首都:雷克雅未克,人口约11万。经济:渔业,水利和地热资源丰富,其他自然资源匮乏,石油等产品需要进口。渔业是冰岛国民经济的支柱产业,鱼类加工技术在世界上占领先地位。国庆日:6月17日(始自1944年)

简介：唐斯和拉塞尔同是2015届新秀，一个状元，一个榜眼，两人还是好朋友。其实从高中起，这两位潜力新星就曾同场竞技，在当年选秀之前．他们也一同参加试训．而且他们的经纪人也是同一个人。当然了，好朋友就是用来黑的，这一点拉塞尔做得很好。他在个人空间发布了唐斯的逗比照，而且还连发了三张。唐斯又能怪谁呢？只能怪自己交友不慎啊。

简介：为预防心脑血管疾病，不少人都有经常测量血压的习惯，但绝大多数人往往是在白天测量血压，而忽略了夜间血压的高低。殊不知，夜间血压不下降者更易患脑中风，为此，专家特别建议，高血压患者不妨经常晚上测一测自己的血压是多少，因为夜间测量的数值能透露出更多重要的信息。由此看来，测量血压时也需讲究“白＋黑”的原则。

简介：火箭战胜勇士的那场比赛，最让人深刻的印象不是休斯敦的三分雨，而是德雷蒙德·格林的那记“飞天脚”。当时比赛还有2分12秒结束，杜兰特外线三分不中．篮下双方抢作一团，格林和哈登在篮下卡位，格林纵跳暴起摘下篮板，结果“不小心”高抬起的右脚直接踢到了哈登的脑部，如此不符体育道德的动作自然让格林付出了恶意犯规的代价。

简介：在扎切罗尼的执教思路中,进攻一直处于首要位置。他对进攻的嗜爱,恰恰和国际米兰多年追求的足球方向不谋而合。国际米兰向来就是为了进攻而"不择手段"的球队。在进攻方面,他们拥有众多的天才球员,而这些天才球员的汇聚,无疑更加坚定了国际米兰对于进攻的信念。343阵型是扎克

简介：<正>2001年6月16日签约AC米兰,10天之后就首次代表新东家在阿姆斯特丹杯中出场迎战阿贾克斯,随后在米兰的第一个赛季中,凭借出色的

简介：<正>黑米,又称"血糯米",是我国稻米中的珍品,古代是专供内廷享用的"贡米"。黑米外皮墨黑、内芯雪白,其主要成分为吡咯素,它是黑米的精华。黑米珍在昧美,稀在色异,贵在质优,并有"黑珍珠"、"世界米中之王"的美称。老年人长期食用黑米,对头昏、眩晕、贫血、白发、眼疾、咳嗽等症的治疗效果甚佳。据《洋县志》记载,黑稻原产洋县,系公元前140年(建元元年)的西汉博望侯张骞选育而成。他将其奉于武帝,帝大悦,遂列为"贡品"。自汉武帝以来,历代帝王都将洋县黑米列为"贡品"。据说,尽管慈禧太后当年如丧家之犬般逃到西安,但仍念念不忘洋县黑

简介：米兰城的夜空,寂寥深邃;梅亚扎的草皮,星光璀璨。冥冥之中,仿佛得到了上帝的垂青恩典。蓝黑的色调吞噬了整个亚平宁半岛,内拉祖里精神席卷欧罗巴大地。