简介：因是子是武进蒋维乔先生的别号，他所著的《因是子静坐法》于1914年出版，以后又经多次修订出版。其功法有“世间禅”之称，曾风行海内外，颇有影响。现择要介绍于下：

简介：翻子拳是中国拳术之一,它的历史悠久,其在发展过程中吸取了其他门派的许多拳种精华。明代戚继光在其所著《纪效新书·拳经·捷要》中谈到翻子拳时说它是“善之善者也”,可谓赞誉备至。翻子拳具有快速连贯、翻转变化和对称性的特点,它是我国武术中的一朵奇葩。

简介：“戳脚”是以腿功为主的拳术，在我国北方流行较广，素有“北腿之杰”之称。由于所传支派不同，现在各地的戳脚拳法多有不同，并有不同程度的衍变与发展，以至形成了不同的流派，目前戳脚拳主要有河北、东北和西北三大流派。戳脚起源于宋代，《水浒传》中武松醉打蒋门神使用的就是戳脚拳中的玉环步和鸳鸯腿，但《水浒传》毕竟是小说，关于戳脚拳的起源目前在正史中还没有查询到权威的记载。戳脚盛行于清朝末年，太平天国时，太平军战将赵灿益精通戳脚拳和翻子拳。

简介：中华武术流派众多，特色各异。本人仅就在荆楚大地广为流传的传统武术——武当太乙金刚拳为例，谈谈传统武术演练中的“趟子”。

简介：本文运用传播学的理论对武术微课这一传播现象的各要素进行分析,认为武术微课的设计者、讲授者作为传播者、把关人,要全面准确地理解武术文化,具备良好的教育教学能力;武术微课要传播完整的武术文化,并做到分层传播;武术微课要满足习练者不同的武术需求,内容要有针对性;作为信息载体的视频与网络,各有优缺点,在设计与制作微课时要扬长避短;武术微课的目标是传播武术文化,继承与发展优秀的传统文化,为习练者的个人成长、国家与民族的发展服务;传播效果是各传播要素综合作用的结果,传播者与传播对象要密切配合,统筹兼顾,提高传播效果。