简介：锻炼对心理健康的影响是锻炼心理学的重要课题之一,已有研究表明,锻炼不仅有助于提高人的认知功能,还具有改善心境、调节情绪的功能。锻炼强度、锻炼类型、锻炼者的人格及基因等诸多因素影响着锻炼的情绪效益。进一步的研究需要考察不同类型、不同强度和不同频率锻炼对情绪调节的综合作用,比较锻炼调节积极情绪和消极情绪的时间差异,同时控制种族、病患等无关因素的影响,以达到更好的情绪调节效果。

简介：晨练过早很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后l小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树木密集的地方晨练，因为这些地方聚集有大量的二氧化碳，无益于健康。同时。有雾霾的天气不宜晨练；空腹不宜晨练，因为空腹锻炼容易造成低血糖。

简介：摘要中医体质的形成，受先天遗传的影响，也有后天运动等方面的作用。中医养生家提出“流水不腐，户枢不蠹”的观点。说明运动可促进精气流通、气血畅达，增强抗御病邪的能力，可以达到增强体质1和纠正偏颇体质的目的。

简介：运动本来是维持健康的日常部分。但是，如果你并没有获得让心跳加速的动力，麻烦就来了，体重增加、慢性疾病以及更早死亡的风险增加。幸运的是，你可以进行许多有效运动，通过参与娱乐或家务活动来锻炼你的心脏的肌肉。“投入自己喜欢的活动真的会有回报，例如游泳或与孙子女玩耍。

简介：摘要目的对骨科护理中康复锻炼的作用进行分析研究。方法在本次研究中，随机选取了我院收治的72例骨科患者，经诊断这些患者全部符合骨科疾病的诊断标准，对这些患者进行随机编码，然后选取其中的单数号码患者为对照组，采用常规护理模式，双数号码患者为观察组，采用的是康复锻炼护理模式，由护理人员帮助患者进行1到8周时间的康复锻炼。治疗完成之后，对两组患者进行临床观察和治疗，然后分析两组患者的临床护理效果。结果通过对两组患者的临床护理数据进行对比分写可以得知，采用康复锻炼护理模式之后，观察组患者中仅有2例患者存在着轻度肢体障碍，患者的治愈率达到了94.44%。而对对照组患者，其采用的常规护理模式，护理完成之后，患者中存在6例轻度肢体障碍情况，其康复率达到了83.33%。结论对于骨科患者的术后护理来说，护理人员能够根据患者的实际病情为其制定对应的康复锻炼项目，针对性的锻炼患者的病患部位，促进患者的肢体恢复，通过这种护理模式能够有效减少患者治疗过程中不良因素的影响。

简介：摘要目的评价骨科功能锻炼实施效果，总结护理经验。方法对181例骨折患者给予术前功能锻炼指导、术后功能锻炼，以健康教育管理单、功能锻炼管理单进行管理，落实功能锻炼，保障实施质量。结果术前早期功能锻炼实际落实85.58%（89/104）例，其中优80.77%，术后早期功能锻炼落实74.59%；创伤性精神障碍43.09%，尿潴留3例、肺炎9例、褥疮1例；术后卧床时间1d～22d，平均（6.3±1.0）d，住院时间3d～27d，平均（14.2±4.3）d；术后功能锻炼落实整体质量优74.03%；随访3个月～9个月，平均（6.4±4.1）个月，落实95.58%，完全依从19.34%；骨愈合迟缓5例、骨折后遗症3例。结论骨科功能锻炼特别是术后早期、出院后实际落实率较低，落实质量差强人意；仍有部分患者发生尿潴留等术后早期并发症，骨愈合迟缓等晚期并发症；骨科患者卧床时间过长、早期精神障碍是影响早期功能锻炼落实的主要因素；应做好术前准备，创造有利于早期功能锻炼的条件，做好心理支持、出院后监督指导工作，提高患者康复信心；应做好质量管理，关注骨盆骨折等康复难度较大患者。

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简介：摘要目的通过对呼吸肌功能锻炼辅助治疗COPD中的护理效果进行探究，以期为今后该疾病护理提供一些有益建议。方法采取随机选择法，选取本院2014年9月至2015年9月一年时间内所收治50例COPD患者作为研究对象，随后根据治疗方案对他们开展呼吸肌功能锻炼，并实施相应护理措施，以此探究治疗效果。结果所有患者气体交换受损都实现了较好的改善，并且大多数人呼吸由以往浅而快转变为深而慢的平稳呼吸。结论对患者进行呼吸肌功能锻炼辅助治疗与护理，不但可以有效地缓解他们缺氧症状，同时更有利于提升其生活质量，因而值得在临床治疗中推广。

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简介：摘要目的探讨针对骨创伤患者，观察给予术后康复功能锻炼以及护理干预后获得的临床效果。方法选择我院2013年09月～2015年09月骨创伤患者102例。通过抽签法完成所有骨创伤患者的随机分组，分别选择B1组（观察组51例）以及B2组（对照组51例）表示两组骨创伤患者的组别名称。B1组常规护理+综合康复锻炼；B2组选择常规护理干预的方法。比较所有骨创伤患者在肢体功能康复优良率、住院时间以及术后疼痛改善程度等方面表现出的差异。结果两组骨创伤患者分别完成干预后，在肢体功能康复优良率方面，同B2组患者进行比较，B1组表现出显著优势（P<0.05）；在住院时间方面，同B2组患者进行比较，B1组表现出显著优势（P<0.05）；在术后疼痛改善程度方面，同B2组患者进行比较，B1组表现出显著优势（P<0.05）。结论针对骨创伤患者给予术后功能锻炼以及护理干预，可以将患者的临床治疗效果显著提高，将患者临床预后质量成功改善，有效促进患者疾病的康复。

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简介：摘要目的对呼吸功能锻炼对开胸手术肺功能的影响进行评估和分析。方法以2015年2月~2016年2月在我院接受开胸手术治疗的42例患者作为观察对象，均在术前1~3周开展系统的呼吸功能锻炼，对比分析锻炼前后患者肺功能情况。结果通过锻炼后，患者的呼吸频率、指脉氧饱和度、VC、FVC、IC及MVV均得到有效改善，和锻炼前相比，均存在显著性差异，有统计意义（P＜0.05）。结论对于采取开胸术治疗的患者，开展系统性呼吸功能锻炼，能有效改善和提升肺功能，增强患者耐受性。

简介：摘要目的评价早期肢体功能锻炼的护理对于脑卒中偏瘫患病情的临床改善效果，为今后同类型疾病的治疗提供科学的指导依据。方法采取随机数法将100例脑卒中偏瘫患者平均分为两组对照组50例患者接受常规护理、观察组50例患者在常规护理的基础之上接受早期肢体功能锻炼护理。比较两组患者的临床护理效果以及护理满意度。结果观察组患者的护理有效率为92%（46/50），对照组患者的护理有效率为70%（35/70），组间差异P<0.05，存在统计学意义。结论早期肢体功能锻炼结合常规护理可以对脑卒中偏瘫患者的临床治疗起到良好的促进性作用，并有效提高护理满意度，因而具有较高的临床应用价值。

简介：摘要目的探讨开胸手术术前应用肺功能锻炼的护理效果。方法回顾性分析我院2015年2月至2016年2月收治的100例开胸手术患者的临床资料，全部患者在术前进行了肺功能锻炼护理，对比分析护理前后的肺功能情况。结果全部患者护理后肺功能指标优于护理前，手术均获得成功，未出现并发症情况，护理效果显著。结论开胸手术术前应用肺功能锻炼能够让患者肺功能增强，提高手术成功率，降低术后并发症发生率，适于在临床推广使用。

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简介：摘要目的观察并评估系统性功能锻炼治疗肩周炎后期疗效。方法将60例肩周炎患者随机分为实验组和对照组，各30例，对照组给予自我功能锻炼的方法进行治疗，实验组在对照组的基础上给予系统化的功能锻炼。半年后评定两组患者的肩关节疼痛评分、肩关节日常活动评分及日常生活能力评分。结果治疗组肩关节疼痛评分、肩关节活动功能评分及日常生活能力评分优于对照组（P<0.05）。结论系统性功能锻炼对肩周炎后期患者的恢复效果显著，是临床上较佳的选择之一，应该进一步推广。