简介：生姜是生活中的常见调料，不仅可改善食物风味，而且还有多种保健作用。美国“福克斯新闻网”近日载文，总结出“常吃生姜的七大好处”。

简介：广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委提醒，想要孩子视力好，就得控制孩子吃甜食的量。过多吃甜食会影响消化吸收功能，而且甜食会大量消耗体内的钙元素，还会升高血糖，改变晶体渗透压而导致近视眼形成，因此护眼要少吃甜食。蓝莓有保护视网膜的作用，常使用手机、电脑者可以适当食用。

简介：很多人喜欢吃巧克力，现在又多了一个吃巧克力的理由。意大利拉奎拉大学的研究人员称，吃巧克力能够促进认知功能，而且吃下后不久就能显现效果。

简介：日常生活中我们常会听到有人说:'我贫血,最近打算吃点红枣之类的东西补补。'贫血可能是十分重要的疾病信号,吃红枣能在食疗上起到一点补气血效果,但大家在确诊为贫血后应该引起重视,到血液科进行更详细的相关疾病筛查,咨询医生的专业意见,千万不能认为仅吃红枣就解决问题了。贫血的定义贫血是指外周血单位容积内血红蛋白浓度、红细胞计数和(或)血细胞比容低于相同年龄、性别和地区的正常标准。其中,血红蛋白浓度最

简介：肠胃不好的人可常吃发酵食物。一般来说，经微生物发酵的食物，都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食，把大米变成醪糟，把牛奶变成酸奶，把豆腐变成腐乳，把黄豆变成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等，让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素，把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子，更易消化，还能增加B族维生素含量。

简介：＂食物多样、谷类为主＂是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐的第一条就是＂食物多样,谷类为主＂。为了宣传推广＂食物多样、谷类为主＂的健康理念,帮助居民正确选择营养、优质的谷物,2017全民营养周的主题定为＂全谷物,营养＋＂,中国营养学会组织评选出10种中国好谷物品类：全麦粉、糙米、燕麦米/片、小米、玉米、高粱米、青稞、荞麦、薏米、藜麦。

简介：早餐作为一天的第一餐,对膳食营养的摄入、健康状况和学习工作效率都很重要,您吃的早餐够好、够营养么？

简介：我父亲因患胃癌切除了三分之二的胃。请问，胃切除后应该怎样吃？

简介：苦夏来临，大量出汗是再平常不过的事情。出汗不仅丢失钾、钠等无机盐，更丢失大量B族维生素。高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗，所以身体的各种不舒服归根结底跟B族维生素丢失密切相关。

简介：提到糖尿病，很多人会认为它与日常生活中的“糖”有着直接的关系。但实际上，此糖非彼糖。糖尿病是一组以慢性血糖水平升高为特征的慢性代谢性疾病群。而血糖，顾名思义，是指血液中的糖。“别吃太多糖，小心得糖尿病。”人们常把这样的话挂在嘴边，其实，这种说法是缺乏科学依据的。吃糖多少和糖尿病没有直接关系，患糖尿病的根本原因是分泌胰岛素的胰岛或胰岛素发挥作用的组织器官出了问题，没有足够的胰岛素去“消化”糖分。

简介：英国《卫报》最近专门为枸杞做了专题报道，作为中国传统中药，枸杞获得了西方美食家的盛赞，能受到全球人的欢迎，与其丰富的营养价值有关。但枸杞怎么吃更健康？中国医学科学院肿瘤医院药剂科主任李国辉认为，少量多次，均衡搭配。

简介：发表在美国《科学一转化医学》杂志上的一项最新研究发现称，西蓝花中所含的一种植物活性物质萝卜硫素有助于降血糖。瑞典哥德堡大学和隆德大学的研究人员分析了数千种植物，分别进行小鼠试验后发现，西蓝花等蔬菜中所含的萝卜硫素有一定的降血糖作用。

简介：据统计，全世界有1／4的5岁以下儿童发育不良，他们多是在出生后的1000天之内，因营养不良造成生长发育障碍，身高、体重低于相关标准。美国华盛顿大学布朗学院最新研究发现，6-9个月的婴儿，如果持续6个月每天吃1个鸡蛋，可以减少一半发育不良的概率。

简介：老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药吃出最好的功效。

简介：研究人员发现，女性在怀孕前三个月时恶心呕吐的表现比较明显，但在怀孕前三个月后，怀女宝的孕妇的症状会开始下降，而在孕中期时怀男宝的孕妇的恶心呕吐等表现依然会持续。其原因或许是，男宝对母体的环境较为敏感，而且呕吐反应往往能够反映一种机体维持保护性行为的自然趋势和倾向，相比怀女宝的孕妇而言，怀男宝的孕妇往往会持续较长一段时间。

简介：吃腻了山珍海味、大鱼大肉后，杂粮粥以其简单的食材与丰富的营养深受大众喜爱，但随之而来的困惑也逐渐增多。那么，杂粮粥究竟该怎么吃呢？

简介：退休8年来，我和老伴积极生活的理念，就是把快乐的主动权掌握在自己手里。

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简介：此前有研究显示，核桃是健康的坚果之一，它所含的抗氧化剂效力最强，能防疾病、抗衰老。美国的一项最新研究发现，每天吃两三个核桃，还能降低约一半的乳腺癌发生风险。

简介：女孩子进入青春期月经初潮后．除了孕期和哺乳期，“大姨妈”将伴随她长达30多年。这个特殊的“亲戚”给女人带来的不仅仅是那儿天的不方便，很多时候带给她们的可能是难以言喻的痛苦，对有些人来说甚至足“痛不欲生”的感觉。