简介：十七、左钻掌式（左钻林掌）左脚沿阴阳鱼上步呈阴踏桩的同时，左手翻掌从内向外按压划弧，使掌心向下，置于胸前。右掌翻掌从下向上向前穿出，使掌心向上，高与喉齐，目视右掌（图36）。

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简介：修炼桩功很讲究炼“气”(如养气等)。这是因为“气”与“膜”之间有着极为重要的关系。说到“膜”,向恺然先生(笔名“平江不肖生”)撰著的《侠义英雄传》,曾对人体的“膜”有过通俗易懂的介绍。作者借书中人物之口,谈论霍元甲时说:“霍先生是

简介：摘要：本文针对高考论述类文本阅读教学中存在的问题，提出“三步三练法”的教学策略及其具体实施方法。当前学生在论述类文本阅读中普遍存在审题不准确、思维深度不够等问题，严重制约了其答题水平的提升。为此，本文提出论述类文本“三步”在学习中的具体操作及“三练”的具体训练内容。通过系统化的积累与个性化的指导，切实提高学生的论述类文本阅读能力。

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简介：武术是我国优秀的民族文化遗产，在多年的套路演练中人们总结宝贵的经验提炼出许多练功方法和要诀，形象精炼地概述了套路演练的特点及要求，如长拳类套路特点中的“四击”“八法”“十二型”就是人们在长期的练习中总结提炼出来的。

简介：拂尘是道门独家兵器,在养生和防身技击上有着其独特的风格,堪为武林瑰宝。想得其精髓,练出道家拂尘的风格,需先练出内家拳功夫。尘法和拳法一样,每招每式都取法于自然,不矫揉造作,体现优美的艺术造型。在拂尘演练中须注意做到端正稳重,巍然沉静,神舒体逸,机动警灵,浩然正气,尘神合一。

简介：有一位太极拳前辈说过：“一层功夫一层理，一层功夫一层艺。”练习太极步也一样，不同阶段有不同阶段的练法。出于教学的需要，我给徒弟、面授学生、网络学生传授太极步的练法是分为四个阶段的功课。

简介：春夏秋冬四季交替，暮去晨来，草木盛枯，自然界一切都受春湿夏热秋凉冬寒气温变化的影响。人和自然界是统一的整体，节气的变化同样也影响着人体和五脏六腑的变化，要想健康长寿，功夫出众，那就必须“顺时气而善天和”。

简介：Istoodinthedoorway,watchingmyolderbrothercarefullyputtingclothesintohisbag.Icougheduneasily.Finally1thatIwasthere,Rockyturnedtowardmewithasadsmile.

简介：讲评时应结合有代表性的试题及学生的典型答案,我们可以在训练中小基础题的基础上把几个相关的基础题进行合理组合,由于能结合具体试题及学生答题情况进行有针对性的指导

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简介：讲评时应结合有代表性的试题及学生的典型答案,我们可以在训练中小基础题的基础上把几个相关的基础题进行合理组合,由于能结合具体试题及学生答题情况进行有针对性的指导

简介：经过前面的两期练眼练习，相信大家观察的能力已经有所提高。这次我们继续练习观察笔画的走势。好的眼力不是一蹴而就的，而是不断练习慢慢形成的。

简介：讲评时应结合有代表性的试题及学生的典型答案,我们可以在训练中小基础题的基础上把几个相关的基础题进行合理组合,我们在讲评时把这道题作为一个重点

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简介：摘要：随着全球经济一体化的深入发展，外贸行业对专业人才的整体素质提出了更高要求。中职外贸专业学生不仅需要具备扎实的专业基础知识和熟练的操作技能，还需具备与之匹配的文化素养。本文通过分析当前外贸教学的现状，结合“三练法”在提升中职外贸专业学生文化素养中的重要性，探讨“三练法”在提升学生文化素养中的有效运用，旨在培养有内涵、全方位发展的外贸技术人员。

简介：在杨式太极拳115式大架里面,占多部分的拳式转换中间都有开胯碾脚(实腿或虚腿侧)、扣胯(实腿侧)、垂臀(实腿侧)、松肩(虚腿一侧)、腰胯带动后面的虚脚上前一步、开胯圆裆、一边沉一边向右或向左转的组合动作,这是较经典的传统练法之一.有些人光想着怎么练,却忽视了去想这样练法有什么作用,所以没有事半功倍的效果.