简介：体操中的吊环、鞍马和自由体操,400米跑,500米皮划艇,那些20分钟以上的球类运动项目等都是耐力素质的表现。而马拉松、越野滑雪、50公里竞走,以及需要6天时间的超长距离跑,则更需要运动员具备杰出的耐力素质。

简介：鸽子，在天空飞着。人们把哨子拴在它的腿上，从天空里，便飞来悠扬的哨响。天是晴朗的，只有一两片白云。鸽子在空中盘旋。鸽子的翻腾，从哨子发声的波折中，也可以听出来。

简介：鸽子，在天空飞着。人们把哨子挂在它的腿上，从天空里．便飞来悠扬的哨响。天是晴朗的，只有一两片白云。鸽子在空中盘旋。鸽子的翻腾，从哨子发声的波折中，也可以听出来。鸽子一群一群地飞着。在罗马的古堡上飞着，当但丁第一次和碧蒂利采相遇的时候，鸽子就在那儿飞着。

简介：无氧耐力是指肌肉在无氧条件下工作,这种工作形式只能在三种情况—下产生:(1)长距离运动项目刚开始时30秒左右,此时将会出现暂时的“氧亏”,这种氧亏在几分钟内就能得到补偿,在此补偿过程中,运动员常有无法继续坚持的感觉,一旦最初的氧亏得到补偿,使运动员进入一种稳定状态,也就是说过了这个“极点”后,使运动员感到继续运动似乎很容易忍受。

简介：游泳运动员慢耐力训练与快耐力训练基于乳酸的阈值，这种阈值取决于在30分钟内运动员保持一定的速度，而乳酸值不发生显著上升。对于长距离游泳运动员来说，这种阈值是很重要的。如果以心率来衡量，每分钟比最高心率慢10-20次，但最有效的方法是通过血乳酸的测试，本文将对此进行一些探讨。

简介：数字设备的发展对电池性能提出了更高的要求，松下公司新推出的OXXRIDE氢氧电池拥有比传统碱性电池更强，更持久的性能，该产品采用了全新的材料与技术。

简介：在西方,考核一个政客的第一道试题是——忍耐。光是漫长而激烈的竞选过程就够难熬的,其间还会碰上无数意料不到的打击,没有足够的忍耐力是坚持不下来的,即便成功地爬到了国家政要的位置上又怎样呢?他们在国内接触选民或出国访问的时候,有谁没遭到过民众的围攻、谩骂,甚至还受到过石头子、臭鸡蛋和西红柿的袭击?

简介：科学地分析并提出了速度耐力训练的乳酸耐受训练以及最大乳酸耐受训练方法。旨在为运动训练实践配置准确的运动处方。

简介：1.强度为了获得最大的收效,有氧训练不必象无氧训练那样使运动员在课后有耗竭的感觉。大致的训练强度可用公式220-(年龄+25)。一般情况下,青春期和成年期之间的少年运动员训练的心率掌握在150次/分以上可获得有氧训练的效果。注意:有氧训练不必在最后阶段变为无氧训练,即在整个训练中应保持均速,就是在结束前也没有必要进行冲刺练习。

简介：许多健身爱好者觉得听音乐可以让运动更有趣，但他们也许不知道音乐还可以使人的耐力提高15％。“在进行中低强度的运动时，”（英国）布鲁内尔大学运动与教育学院的科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯博士解释说，“传递身体疲劳信息的神经信号被神经对音乐的反应信号‘屏蔽’了。音乐很可能刺激了大脑中负责释放内啡肽等物质的区域——内啡肽起到缓解压力、减轻焦虑的作用。”

简介：通过文献资料法、分析归纳法对专项耐力的概念、分类、机理、训练方法以及测量方法进行阐述,发现过于强调以专项供能特点进行耐力训练是我国专项耐力训练理论体系的不足之处。笔者认为这种偏差将会导致我国运动员耐力基础的发展受到忽视,同时理论结构失衡和理论指导思想的偏差是导致我国运动员专项耐力水平过低的原因之一。

简介：耐力素质是身体素质的一个重要组成部分,也是人们通常用来评定体质状况健康水平及运动能力的一个重要内容,特别是在体育教学和运动训练中,直接关系着学生的体质和运动能力。有效地发展耐力,是体育教学和训练中的一项重要任务。

简介：清朝雍正皇帝曾大力倡导节约粮食。雍正二年他发出上谕：“谕膳房，凡粥饭及肴馔等食，食毕有余者，切不可抛弃沟渠。或与服役下人食之，人不可食者，则哺猫犬，再不可用，则晒干以饲禽鸟，断不可委弃。朕派人稽查，如仍不悛改，必治以罪。”

简介：

简介：一、徒手练习（一）前踢腿。脚尖勾起，直腿踢向正前方。（二）侧摆腿。脚尖勾起，直腿向体侧摆出。（三）外摆腿。由前踢腿向外摆至体侧。（四）内摆腿。由体侧摆至体前。（五）弓箭步压腿成劈叉，然后双手扶起，转体１８０°成劈叉。（六）左右移重心换腿成弓箭步侧压腿。（七）分腿向前屈体，两腿逐渐分大成横劈叉。（八）大分腿转髋，体前脚跟支撑，体后脚尖支撑，由慢到快转髋。（九）原地及走步中，摆动腿攻摆“鞭打”。（十）慢跑及高抬腿跑做攻摆“鞭打”。（十一）“车轮”跑。（十二）跑三步做一大跨步。二、垫上或草地上练习（一）直腿前压。坐地，两腿直腿前伸，并拢，上体尽量前屈，两手摸脚，振动前压或双手抱膝静止５～１０秒。（二）分腿压。单人练习或双人练习（加后倒体）。（三）前后屈体，跪地压腿。（四）“跨栏步”坐，摆臂。（五）双人或单人“跨栏步”坐，做前后倒体及转体。（六）“跨栏步”坐蹲起转体１８０°成“跨栏步”坐。（七）“跨栏步”坐转体３６０°换腿成“跨栏步”坐。（八）仰卧，快速车轮跑。（九）仰卧，两腿大幅度、快速剪绞练习。三、肋木练习　　（一）弓箭步压腿。　（二）直腿前压腿。（三）跨栏步侧压...

简介：专门用途外语教学及其研究状况,是衡量一种语言作为外语教学成熟与否的重要标准。在汉语加快走向世界的过程中,无论是基于现状还是展望未来,作为汉语的母语国都应大力推进专门用途汉语教学的发展,以满足学习者对汉语应用的多元化需求。专门用途汉语教学研究基本内容包括：定性定位、理论基础、基本理论、需求分析、教学大纲、教材编写、教师发展等。

简介：制定、施行专门的反恐怖法是维护我国国家安全、保障公共利益和人民生命财产安全的必然要求,也是一项亟待解决的现实法律问题.当下,恐怖活动常态化、普遍化、趋势明显,危害加剧,对现有的散在性立法产生倒逼.为有效防控恐怖活动犯罪,需要对立法理念进行更新,对立法现状进行检视和反思,对专门立法进行系统谋划.

简介：

简介：版式,即报纸版面的式样报界的改版浪潮,版式往往首当其冲。同时,伴随版面设计作为纸质媒体表现手段——通常所说的争夺眼球——的重要性越来越显著,版式也占据了一个似乎无论怎么重视都不过分的高度。显然,在这种实践氛围中提出“静态版式”的概念,首先要梳理的是——静态版式何以可能静态版式何以可能,换言之,“静态版式”的提出,是否有充足而坚实的理论依据。唯物辩证法指出,世界万物都相互联系、相互依存,而个体只是一张漫无边际的网中的一个结点。系统论也认为,要完整地考察某个事物,需要将其置放在相

简介：裸归裸，每年一度云集全球顶级美女的倍耐力挂历是这家轮胎企业区别于竞争对手的特殊名片和艺术标签