简介：摘要目的通过对比不同强度运动后患者的心率及血糖的变化情况，为患者提供运动项目的合理化建议。方法选取本院2014年月到2015年12月期间在我院诊断用药治疗的2型糖尿病患者150例作为研究对象，随机分为三组，选择在跑步机上快走或慢跑，分别进行低强度、中强度以及较大强度的运动，于患者运动前、运动15min后、运动30min后以及运动60min后的血糖以及心率等，通过对比患者运动前后的心率及血糖，为糖尿病患者提出合理化运动建议。结果患者低强度运动60min后的心率为（98.5±5.2）次/min，中强度运动30min后的心率为（119.8±5.8）次/min，较大强度运动15min后的心率为（140.3±9.2）次/min。低强度运动60min后的血糖恢复到空腹血糖水平，中等强度运动30min后血糖恢复到空腹血糖水平，较大强度运动15min后血糖恢复到空腹血糖水平。结论糖尿病患者的运动治疗方案建议选择低强度的有氧运动，时间维持在60min左右，既可确保心率不会过高，同时能够有效控制血糖水平，具有一定的参考价值。

简介：摘要随着当前人们精神思想的提升，大学生已经越来越重视身体锻炼，在这一背景之下，中国健身气功得到了迅速的发展，而且随着人们的重视以及国家的关注，在高校的教育课程中也逐渐加入了健身气功选修课程。本文我们基于此主要来探讨高校的建设气功运动以及和地方健身气功的联系。

简介：通过健身活动，让更多的人员加入到队伍中来，提高队伍中骨干人员的健身专业技能，不断扩大队伍人数，进一步提高大家的健身技能水平并推动健身知识的普及。

简介：通过健身活动，让更多的人员加入到队伍中来，提高队伍中骨干人员的健身专业技能，不断扩大队伍人数，进一步提高大家的健身技能水平并推动健身知识的普及。

简介：农大放飞梦想舞蹈队项目：舞蹈、广场舞时间：每天早上6点3到7点30分领队：彭金兰电话：15548821585简介：晨练已经有13年，人数大约在冬季二十多人，夏天有五十多人。曾经代表自治区参加过多次表演和比赛，并取得的优异的成绩。赛罕区麒麟鞭项目：麒麟鞭时间：早上7点到8点30分，晚上7点30到9点领队：李俊堂电话：18047135538简介：我们这支队伍没有年龄、性别之分，大家都是因为喜欢这项运动走在一起每天锻炼身体。鞭友们上午活动结束后直接上班，每天精力非常充沛。我们用高昂的激情投入丰富多彩的生活，用饱满的热情投入热衷的事业。

简介：呼吸是人体的一种无意识活动，平均每天会发生约20160次，所以你丝毫不用去考虑这件事。然而，如果你真的开始认真对待呼吸，就会开启能量之源，全天候地释放压力；此外，正确的呼吸方法还能让你身体变得更为强壮，运动时速度更快，从事力量训练时精力更为集中。

简介：春季多喝粥春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能：百合清热润燥。

简介：电视健身秀节目是近年来颇为流行的体育休闲类节目形式,其场景鲜活、视听体验丰富、表现途径多样,并灵活地将塑造形体、机体锻炼以及健康运动进行了交互结合,对观众学习健身技巧以及参与健身活动的积极性的激发与调动,也产生了积极作用。

简介：牢记以下12个字，每天练习这些保健动作，可增强抵抗力，预防衰老。【搓】搓面庞，洁脏腑两手轻轻贴住脸颊，向上、向外搓摩，手指由内向外轻按眼角鱼尾纹处，最后用两掌心交替在额头从下向上摩擦，至脸部发热微红即可。【梳】常梳发，头不白梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。动作要轻柔，每天200次左右。

简介：不久前,江苏省卫生计生委首度发布江苏健康大数据报告。其中,数据显示,作为中国最富裕的省份,其境内'从来不运动'的居民居然超过半数——这种薄弱的健康意识与江苏经济强省的'身份'是不匹配的。估计热爱家乡的江苏网友可能会急着解释说,这个大数据的统计把许多在苏的外地人口一并统计进去、从而'被拉低'了;实际上,不论省份,近几年国内的一个普遍现象是——越富裕的人,越注重运动与健康管理。这些人不只停留在嘴上说说,更多的是身体力行。

简介：很难说是从什么时候开始，冰雪运动走入寻常百姓家，滑雪当期的一房一票都是珍贵的。试想，站在山巅，面对茫茫大地，油然而生地是亲近自然、挑战自我的激情。

简介：摘要本文主要针对业主方项目管理模式的选择展开了探讨，对业主方工程项目管理模式作了简述，对几种管理模式作了分析及对比，并为项目管理模式的选择提出了建议，以期能为有关方面的需要提供参考借鉴。

简介：当前越来越多的中国企业选择在巴基斯坦地区投资建设水电项目。根据当前巴基斯坦开发独立水电项目（IPP）投资政策,采用＂成本＋回报＂的定价方式,即在保证投资人可以回收合理的建设成本、运行成本及其它各种合理费用的前提下,保证投资人17%的资本金收益率。

简介：糖尿病患者健身走有助于降低血糖，但要注意穿着舒适、宽松且鞋底比较厚实的运动鞋，不要穿鞋底很薄的软布鞋，尤其是脚尖部位不要挤压脚趾。轻中度扁平足者，可以在鞋中增加足弓垫，来缓解步行对足弓及足底肌肉和肌腱的压力。轻度拇趾外翻者，

简介：采用问卷调查、文献资料、访问调查和数理统计等研究方法,从健身俱乐部健身人群的人员结构、健身动机、健身项目及健身花费等方面对扬州市城区健身俱乐部健身人群的健身现状进行调查和分析.并得出健身人员年龄在20～50岁之间较多,他们具有较高的文化程度和较强的健身意识及经济保障;健身俱乐部的项目愈来愈多,负荷较大的项目以男性居多,女性则相反;健身花费与扬州消费水平相吻合.该文旨在为扬州市城区健身俱乐部的蓬勃发展提供建议和参考.

简介：随着全民健身上升为国家战略和健康中国2030规划纲要的实施。一场史无前例的全民健身活动在祖国的大江南北、城市乡村汹涌澎湃的展开，越来越多的群众积极踊跃地加入到健身休闲的行列中来，健身休闲已经成为了2016年的新的符号。然而，与这种新的符号不相符合的运动健身素养的缺失也导致了很多问题的产生。通过观察和分析这些缺失主要包括在以下方面：有的属于运动品德的缺失，

简介：心理学家菲利普·津巴多曾进行了一项实验．他找来两辆一模一样的汽车，他把其中的一辆车的车牌摘掉，把顶棚打开，结果当天车就被偷走了。而另一辆车窗、顶棚关好，一个星期后也安然无恙。后来，他用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果仅仅几个小时车就不见了。

简介：徐特立一生非常重视身体健康和身体锻炼，并站在振兴中华民族、为革命事业培养全面发展的接班人的高度，阐述了身体健康和锻炼身体的重要意义，提出了锻炼身体的方法和原则。挖掘、梳理徐特立的健身思想，对于推动今天的体育教育，开展全民健身运动，建设健康中国具有重要的借鉴意义。

简介：易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法,是一种以＂伸筋拔骨,以形引气＂的健身方法。通过脊柱的伸筋拔骨,舒展连绵,刚柔相济,呼吸的自然,动息相融,意随形走,以形导气,来达到强身健体的作用。

简介：中华民族的身体健康、体质强弱、坚强的意志品质、体育的文化和国民健身素养成为了实现全而小康社会和中华民族伟大复兴的中国梦的伟大目标的重要内容和组成部分。从国际视野上看，世界发达国家从来郎把国民的体质与民族素养作为强国的重要基石，都是国家安全战略和发展战略的重要举措。因此，关于我国全民健身战略的内涵有如下几个思考：全民健身战略是国家层面的战略。