简介：抛去初学者的错误观念,主要肌肉增长并不是单纯由训练所产生的。如果你的目标是在短短的四周之内就增长10磅的肌肉,那么就需要吃大量的蛋白质、碳水化合物,甚至一些好的优质脂肪。但这并不像吃任何东西和你手头能拿到的所有食物那样容易做到。当然,去麦当劳按照日常水平狼吞虎咽地吃两个巨无霸、一大包薯条和一大杯可乐是可以帮你增加体重的——但这只能增加错误的体重。增长高质量的肌肉并去掉凸出的肚子,需要采取一个相当细致的计划,这个计划需要你在对的时间、以最佳的比例来吃正确的食物。这样看起来似乎是很复杂,但我们将这个计划完全分解,使之变得简单而易于执行,所以会非常适合你。那么之后,你所需要的做的就是训练、进食和在镜子中记录自己的增长结果。

简介：摘要目的探讨新生儿满月增磅不足原因，主要讨论母亲围产期健康教育的相关因素。方法对雨花台区满月增磅不足600g的新生儿收案管理，并与正常组比较，排除各种病理因素导致新生儿增磅不足，对其发生原因归类分析。结果新生儿月增磅不足与孕母在孕期是否参加健康教育咨询和讲座有关。与分娩时及产后产妇的心情、正确喂养方法的选择有关；与孕母产前接受产前检查的次数、新生儿的出生体重、出生后采取的喂养方式无明显关系。结论产后访视是保证母婴健康的重要环节，进一步提高妇幼保健工作的质量，全面、细致做好产前宣传及产后访视的健康教育、指导工作，推广导乐陪伴分娩，可有效降低体弱儿发生率。

简介：不同的人对待小偷有不同的方法。故事中的店老板用一个近乎恶作剧的方式，把偷了小店一磅黄油的青年人好好教训了一番。对于店老板来说，一磅黄油算不上什么大事，用自己的办法寻点开心倒是他真正的目的!

简介：不管你的计划是增加10磅肌肉还是减少10磅脂肪,这个四周的饮食计划都会让你的餐桌为你的收获而播种。获得10磅的肌肉是非常实惠的一件事,但是伴随着减少10磅的脂肪,四周的时间对于这双重的目标可能时间不是非常充足。但是不要做错误的判断:这是可能的,只要你在厨房和餐桌上的毅力和法则像你在健身房里刻苦训练一样严格就能办到。就像我们为你建议四周的训练计划一样,不管你的目标是增长还是减少,我们都为你精心策划了严谨的,科学的可操作的四周饮食计划,它可以帮助你在一个月的时间里实现你崇高的目标。让我们先从增加肌肉饮食计划开始吧。

简介：<正>艾瑞克﹒诺尔斯在汽车旅馆房间中醒来,环顾四周。路易与格洛丽亚两人相拥睡在双人床的另一侧。艾瑞克找到一瓶温啤酒,打开来,带到浴室,在花洒下喝掉。他很想吐。他从一些专家那里听来关于温啤酒的理论。没有用。他跨出浴室间,吐到马桶中,然后他又回到花洒下。当一个作家就会有这种问题,也是最主要的问题——空闲时间,许多的空闲时间。你必须等待灵感才能下笔,而当你等待时就会发神经,当你发神经

简介：摘要收集了2012年到2014年管理的早产、体出生体重、满月增磅不足的儿童37例，在收案后每月进行随访，观察体重的变化速度，发现大部分的孩子在没有特殊的干预下可以按其自身规律发展到正常区间，儿童保健医生需要每月观察，如实记录，肯定家长的努力、指导家长掌握正确的指标去评价儿童的生长发育，通过自然的选择，达到促进孩子健康成长的目的。

简介：两回合轻松击倒伦纳德·道林后,WBC超轻量级拳王阿图罗·加蒂日前向媒体宣布了他的伟大计划——统一140磅(超轻量级)。赛后的新闻发布会上,加

简介：三年前,考思达·祖一统超轻量级三大组织,平定了一切战乱。山中无贼,天下何人不识君?最近的一年半,祖无所作为,从三条金腰带的风光无限沦落到仅剩一条的寒碜境地。加蒂、哈里斯三分天下占其二。世界被重新瓜分,王者已经缺席,草莽们蠢蠢欲动。还犹豫什么?挥着拳头往上冲,抢班夺权的时候到了。140磅,需要被重新定义。英雄源于乱世,竖子亦可成名。前面风光

简介：问：刚开始练健美时，你的训练是怎样的？刘易斯：那时候我的训练方式非常原始，也非常基础化。我最先接触的那家健身房是以力量举训练为主的健身房，训练器械主要是深蹲架、卧推凳，还有自制的哑铃，因为健身房里有个人是电焊工。还有一台坐姿推胸机，被我们改为练背用。

简介：随着乔·卡尔扎格的退役,168磅已经进入了群雄并起的年代,现今,这个地带的四大组织王位分别被4个不同的冠军把持,没有人能称得上是无可争议的统治者,尽管这个级别有实力的好手层出不穷。与HBO相对立的另一大电视转播商——SHOWTIME,在看到了这样的状况后,与诸多拳击

简介：对于非赛季容易发胖的健美运动员来说，怎样在增大肌肉块的同时避免体脂迅速增加，是个令人头痛的问题。采用下面三个步骤可有效解决这个难题。

简介：闪存盘和MP3，这两个在诞生时发展方向完全不同的产品，谁也没有想到在今天它们能结合得如此完美。闪存盘从诞生之日起，外观和功能上就没有多大改变，除了小巧的外形可以方便地随身携带资料文件以外，很难想到还能用来做什么，可以

简介：墨西哥的南方铜业公司（SCC）预期2007年的铜价将保持在3美元／磅左右，这与2006年的红铜平均价格接近。但是也有一些分析家认为，铜价将达到3．50美元／磅。

简介：虽然铜价一直保持在每磅3美元多，但由于供应增加，需求趋软，到2007年底估计会降到每磅2．5美元。预期2007年上半年铜价还会在3．10～3．20美元／磅之间，但下半年将会降价很快。

简介：据媒体近日报道，受美元疲惫及供需紧张影响，花旗集团上调基本金属和贵金属短期至中期价格预估。2011年铜价预估上调26％至4．14美元／磅，2012和2013年的价格亦作出类似上调。

简介：第五届中国（澳门）国际游艇进出口博览会（以下简称“澳门游艇展”）将于2015年11月5日．8日在澳门渔人码头举行。历经四年的深耕和培育，澳门游艇展已经成为区域内具有相当影响力的高层次、高规格的专业游艇展会，并获得了游艇业界各种好评。本届澳门游艇展共有超过50个游艇品牌参与。展示规模近3万平方米，预计将达到前五届之最。

简介：“增奶灵”的主要成分为羟基蛋氨酸锌。从理论上讲，应用后可以较好地解决奶牛锌和蛋氨酸缺乏的问题。“增奶灵”具有过瘤胃功能，并以螫合物的形式进入体内，吸收利用率高，具有补充有机锌和羟基蛋氨酸的双重营养功效，能完全满足奶牛对锌的营养

简介：这几个动词都表示“增加”的意思。其中是自动词,是他动词,其余两个则既可作自动词用,又可作他动词用,它们同时和发生对应关系。下面先来谈谈跟的区别。一般只用来表示数量上的增加,跟它们连用的名词都是可以计数、计量的事物名词(包括少数抽象的事物名词在内,如:“经验、知识、”等)。一般写作“增/增”,但有时也写作

简介：摘要：针对钢铁行业，该系统将通过使用先进的传感技术和通信技术，实现对汽车衡的远程监控和计量。该系统具有高精度、高效率和灵活性等特点，能够提高钢铁行业的计量准确性和工作效率。通过对国内外相关文献和案例研究的综合分析，我们设计了一种适用于钢铁企业的汽车衡远程集中司磅计量系统，并对其进行了实地测试和应用验证。实验结果表明，该系统具有良好的性能，为钢铁行业的计量工作提供了有效的解决方案。本研究具有重要的理论和实践意义，并为相关领域的研究和应用提供了参考。

简介：微软公司宣布，出于环保原因，它计划在今年年底前完全放弃使用聚氯乙烯塑料。