简介：摘要：水球项目是一项高强度的对抗性运动，运动员在比赛中既要不断地完成各种动作，还要克服水的阻力。由于水的阻力较大，所以运动员在比赛中会耗费大量的体能，需要运动员有较好的肌肉耐力，才能在比赛中发挥出最佳水平。下肢是水球运动中的重要组成部分，它是推动身体前进的重要力量。水球运动员在训练和比赛中都需要有一定强度的下肢力量训练，那么如何才能加强水球运动员下肢力量呢？下面我们就一起来了解一下。

简介：前言随着运动技术水平迅猛发展,运动员们的身体能力、技术、战术水平的差距日益缩小,比赛的争夺愈加激烈,决定胜败的关键在很大程度上取决于心理状态的优劣。所以对运动员来说,不但要求有充沛的体力,熟练的技术,灵活的战术,而且需要有良好的稳定心理状态投入比赛。因此,在训练技、战术的同时,培养和提高运动员良好心理品质的工作势在必行。水球运动员亦是如些。本文就是为水球项目的赛前心理训练方法作一些初步的探讨。

简介：本文通过分析世界优秀链球运动员开始参加专项训练的年龄、训练年限以及出成绩的年龄规律,提出如何确定青少年开始从事链球专项训绦的理想年龄;通过对世界优秀链球运动员素质特征的分析,提出现代优秀链球运动员的训练已呈现出向专项素质中的专项力量和专项速度发展的趋势;同时提出用完整技术投掷不同重量的链球的成绩,可作为评定运动员的专项力量和专项速度的指标。

简介：在对青少年排球运动员运动损伤的特点和规律进行调查研究的基础上，分析了创伤的原因，并提出了预防性建议。

简介：八十年代中国女排取得五连冠的佳绩,靠的是跳得高,扣杀有力、多变,体能综合能力较强。近年来,我国国家队排球运动员的平均身高与世界强队相差无几,但弹跳力和扣球威力方面与世界强队有很大的差。当前力量训练中存在的问题1、以重点肌群训练替代全面肌力训练。由于技、战术训练时间过多,力量训练时间明显减少,训练又以发展弹跳力的下肢肌肉作为重点,很少有上肢的有效训练;或者只重视股四头肌训练,很少照顾到腘线肌(大腿后群肌)的训练。这样限制了运动员肌肉潜力的挖掘,同时使各肌群的有效协调造成了困难,使专项动作不协调,又诱发了关节的损伤。2、力量训练过分强调重量,忽视动作速度。

简介：冰球运动具有速度快、对抗性强、技术复杂和战术多变等特点.没有良好的身体素质和勇猛顽强的意志品质难以承担这项运动.冰球运动水平的高低可以从某一侧面反映一个国家冰上运动的开展情况,因此各国都非常重视冰球运动.我国的冰球运动近年来取得了可喜的成绩,多次参加世界B组锦标赛,但同世界强队相比还相差甚远,需要我们迎头赶上去,这就要求我们切实抓好后备力量的培养.然而,

简介：桑普拉斯说：“找一个好的比赛陪同并不容易。”如今排在世界男子网球的前２５名选手中，除科达、皮奥林和阿加西三个人已婚外，其余的虽炙手可热，但还“待字闰中”。现ＡＴＰ世界排名第一的桑普拉斯，作为其中最有价值的单身汉，如是说：“网球运动员整天东跑西奔参加各...

简介：文中较详细地介绍了篮球运动员选材的概念和意义(略)、篮球运动员选材内容与测试方法、选材工作步骤以及分析评价有关材料和运动员时应强调的几个问题,材料、数据较新鲜。

简介：

简介：手球运动员的射门过程是一个复杂的动态过程,其射门的成功率与不仅与正确的技术动作有关,还与运动行为和心理活动息息相关。以身体姿态控制、呼吸调控训练和心理调控训练为特征的系统化的射门训练,可以促进运动员建立正确的射门技术模式,提高射门技术水平。

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简介：一、前言在现代水球运功中,两支实力相当的队伍,在比赛中的比分往往是交错上升的,鹿死谁手,未到终场锣响,谁也不敢贸然下结论。尤其是最后一分钟的争夺,更为激烈。如在第四届世界水球锦标赛上,西德队与意大利队争夺A组魁首,战至最后一分钟时,曾一路落后的西德队反以8:7超出,意大利队奋力抗争,离终场二十秒时边锋切入成功,比分才追成8平。西德队不甘心平分秋色,利用中锋强攻,配合外国摆体射门,在

简介：目前,世界冰球各组别的技术、战术、身体训练水平日益接近,为了战胜对手赢得比赛的胜利,心理训练越来越受到世界冰球界的重视.国外大量的实践证明,通过长期科学的心理训练,对冰球运动员参加训练和比赛具有良好的影响.国外心理学家认为,在整个训练中,技术、战术、身体训练占百分之七十,心理训练占百分之三十.此外,对受伤的冰球运动员进行心理训练显得更为重要,尤其是主力队员如不进行心理训练,就会使他们的技术、战术水平大幅度下降,甚至伤愈后,也不能马上参加比赛.冰球运动具有速度快、争夺激烈、战

简介：(六)柔韧性的评价实现许多技术动作的效果,例如,用脚踢球和头顶球,防守动作和假动作等一系列动作,都在很大程度上取决于肌肉的弹性、关节的灵敏性和动作的幅度。这一点从生物力学的角度对某些动作进行的研究得以证明。

简介：

简介：本文从：（一）提高素质能力的手段;（二）提高专项能力的手段;（三）提高力量训练的手段;（四）技术训练要求四个方面对少年铅球运动员的训练,从自身做为教练员在训练实际中对此的一些认识和体会进行了简要的总结。

简介：强化篮球运动员耐力的训练篮球比赛有五次犯规的限制规定可以伺机多次换人。要有前半吋20分钟,后半场20分钟,合计40分钟,能在球场上不停地奔跑的耐力。耐力在篮球场的练习中也能养成。但是想要发挥最高水平的篮球技术,除耐力以外,还要培养连续跳绳、越野跑、长距离跑,或者科学的训练。特别是根据对手的策略判断行动的篮球,更需要特殊的耐力。就是在难分难能的时候,能夺得胜利所必需的能力。

简介：心理素质是可以通过训练提高的.本文通过对运动员心理、生理等方面的分析,提出了篮球运动员在技战术训练中进行心理调节训练的必要性和一些具体训练方法.

简介：战术意识是影响运动员比赛、学习和训练水平的重要因素。应在技、战术训练和身体训练过程中有计划地采取有效措施培养运动员的战术意识。

简介：足球运动是一项强度大、间歇次数多、运动时间长的项目,足球运动的高强度和长时间的特点决定了其供能特点是以有氧氧化供能为基础,糖酵解供能为重点,磷酸原供能为主的'高强度间歇运动',根据足球运动的供能特点对足球运动员的营养需求进行分析,认为足球运动员在营养补充方面要主要补充碳水化合物以及对优质蛋白和维生素,而补液补糖也是赛后恢复的重要手段。