简介：

简介：运动性疲劳一直是困扰提高运动成绩的一大难题，在训练中，愈是加大运动量、运动强度，就愈使运动员机体疲劳程度加深，就愈影响训练的质量。在消除疲劳的研究方面，虽说有不少方法可取，但是，疲劳仍然存在，只是轻重程度不同而以。试想，倘若把训练的强

简介："超等长收缩"是指肌肉先做离心式拉长,继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式.弹性能量的产生、储存以及再利用过程和中枢神经的反射性调节作用是肌肉"超等长收缩"具有既经济,效率又高特点的主要原因.

简介：不习惯的离心运动均可导致延迟性肌肉酸痛(DOMS).离心运动导致的损伤和炎症反应诱发了DOMS.然而,近来的研究不支持此假说,DOMS起因的观点受到质疑.就近来关于DOMS和肌肉损伤关系的相关文章作一综述并就其争议点提出见解.

简介：人体的任何运动都是通过以骨为杠杆,肌肉的收缩为动力来实现的。背越式跳高起跳要将助跑的水平速度转换成垂直速度,起跳腿所承受的负荷很大,况且起跳时并不是起跳腿的单一运动形式,而是要依靠摆动腿的上摆和上体的协调配合来完成。这样人体运动的复杂性,

简介：【摘要】目的：研究与分析康复护理对产妇盆底肌肉收缩能力的影响。方法：选取我院于2019年6月-2020年6月接收的产妇110例，采取随机数表法对产妇进行随机的分组，即参照组与研究组，各55例。参照组选择常规护理，而研究组则是在常规护理条件下开展康复护理，分别对两组患者产后8周后的盆底肌肉收缩能力，选择盆地功能障碍问卷（PFDI-20）来评估产妇的实际生活质量。结果：产后8周研究组产妇的盆底肌肉收缩能力要明显强于参照组，数据差异有统计学意义（P

简介：收缩露丝·阿尔蒙格朱刚译“阿比盖尔小姐，你为什么要这么做？”依达·拉宾诺维奇问道。阿比盖尔正弯着腰，嘴里“卜斯特……卜斯特……”地唤着戈里亚斯，引它走近吃她手里那个剁去了脚爪的鸡腿。听到问话，她直起腰转过身来。一楼的那位邻居正站在门口，她是一个又矮又...

简介：摘要目的探讨产后早期(产后4~6周)静力性收缩训练(SCT)联合神经肌肉电刺激(NES)，对产后腹直肌分离(DRA)产妇的疗效。方法选择2018年1月至2021年10月，江苏淮安市妇幼保健院收治的90例产后DRA产妇为研究对象。采用随机数字表法，将其随机分为研究组(n＝45)与对照组(n＝45)。于产后早期，对研究组产妇DRA采取SCT联合NES治疗；而对照组产妇仅采取NES治疗。2组产妇治疗第2、4、6周时的腹围、双侧腹直肌间距(IRD)，盆底Ⅰ、Ⅱ类肌纤维肌电压值，产妇腰、背部疼痛的视觉模拟评分量表(VAS)评分比较，采用重复测量资料方差分析，治疗不同时间点上述指标两两比较，采用最小显著性差异(LSD)-t检验。本研究遵循的程序获得江苏淮安市妇幼保健院医学伦理委员审核批准(审批文号：201806)，征得受试者知情同意，并与其签署临床研究知情同意书。结果① 2组产妇本次分娩孕龄、剖宫产术分娩比例、孕期体重增加值、第一与第二产程持续时间、新生儿出生体重≥4 000 g占比，产次、剖宫产次数≥2次占比，以及治疗前人体质量指数(BMI)≥24 kg/m2占比、腹围、双侧IRD等临床资料比较，差异均无统计学意义(P>0.05)。②对2组DRA产妇治疗第2、4、6周时，腹围和双侧IRD，经重复测量资料方差分析结果显示，不同治疗措施与时间因素交互效应，均无统计学意义(F治疗×时间＝4.214、2.193，P治疗×时间＝0.062、0.241)。进一步对DRA治疗措施的主效应分析结果显示，不同治疗措施对产后DRA产妇治疗不同时间点的腹围、双侧IRD的主效应，均有统计学意义(F治疗＝6.874、8.291，P治疗＝0.032、0.012)，研究组产妇治疗不同时间点的腹围、双侧IRD总体较对照组分别偏小4.1 cm(95%CI：1.2~5.3 cm，P<0.05)与偏短0.17 cm(95%CI：0.06~0.31 cm，P<0.05)。对时间因素的主效应分析结果显示，时间因素对产后DRA产妇治疗不同时间点的腹围、双侧IRD的主效应均有统计学意义(F时间＝14.286、9.574，P时间<0.001、＝0.004)。对治疗不同时间点2组产妇腹围、双侧IRD分别两两比较结果显示，治疗第4、6周时的腹围和双侧IRD，均显著偏小和偏短于治疗第2周，治疗第6周时的腹围和双侧IRD，均显著偏小和偏短于治疗第4周，并且差异均有统计学意义(P<0.05)。③2组产妇治疗第2、4、6周时的盆底Ⅰ、Ⅱ类肌纤维肌电压值及产妇腰、背部疼痛的VAS评分，经重复测量资料方差分析结果显示，不同治疗措施与时间因素交互效应，均有统计学意义(F治疗×时间＝6.721、7.284、8.277，P治疗×时间＝0.024、0.017、0.012)。进一步对治疗措施的单独效应进行分析的结果显示，治疗第4、6周时，研究组产妇盆底Ⅰ类肌纤维肌电压值均显著高于对照组，治疗第6周时，研究组产妇盆底Ⅱ类肌纤维肌电压值亦显著高于对照组，并且差异均有统计学意义(t＝2.075、4.336、7.798，P＝0.008、<0.001、<0.001)。进一步对研究组与对照组中时间因素的单独效应分别进行分析的结果显示，研究组与对照组产妇治疗第2、4、6周时的盆底Ⅰ、Ⅱ类肌纤维肌电压值及产妇腰、背部疼痛的VAS评分分别组内总体比较，差异均有统计学意义(研究组：F＝155.488、229.732、598.316，均为P<0.001；对照组：F＝83.498、92.179、765.398，均为P<0.001)。对组内进一步两两比较结果显示，2组产妇治疗第4、6周时的盆底Ⅰ、Ⅱ类肌纤维肌电压值，均较组内治疗第2周显著增高，而产妇腰、背部疼痛的VAS评分，则较组内治疗第2周显著降低，治疗第6周时的盆底Ⅰ、Ⅱ类肌纤维肌电压值，均较组内治疗第4周显著增高，而产妇腰、背部疼痛的VAS评分，则较组内治疗第4周显著降低，并且差异均有统计意义(P<0.001)。结论产后早期，对DRA产妇采取SCT联合NES治疗，可促进腹围及双侧IRD恢复，提高盆底肌力，缓解其腰、背部疼痛。

简介：目的:研究复方丹参、生脉注射液对中枢、神经肌接头和肌肉疲劳的影响.方法:记录蟾蜍坐骨神经干动作电位和腓肠肌收缩曲线,测定中枢、神经-肌接头、肌肉出现疲劳的时间.结果:同对照组比较,丹参组和生脉组中枢、神经-肌接头、肌肉出现疲劳的时间都明显延长.差异具有显著性(P<0.01).结论:复方丹参、生脉注射液具有抗中枢、神经-肌接头和肌疲劳的作用.

简介：【 摘要 】 目的 ：探讨 产后盆底康复训练对产后妇女控尿能力、盆底肌肉收缩力强度的影响。 方法： 选取在我院分娩的产妇 200 例作为研究对象，按照分娩方式进行分组，剖宫产组 90 例，阴道分娩组 110 例，两组产妇均行早期产后盆底康复训练，对两组产妇干预前后控尿能力、盆底肌肉收缩能力的变化情况进行分析。 结果： 与治疗前比较，治疗后两组患者盆底肌力均明显改善（ p<0.05 ），但治疗后两组间比较各指标差异均无统计学意义（ p>0.05 ）；治疗后，两组患者压力性尿失禁（ SUI ）、盆腔器官脱垂（ POP ）发生率均较治疗前明显下降（ p<0.05 ）；组间比较则无较大差异（ p>0.05 ）；治疗后治疗后，两组患者盆底Ⅰ、Ⅱ类肌纤维功能情况比较差异均无较大差异（ p>0.05 ）。 结论： 产后盆底康复训练对于剖宫产及阴道分娩产妇盆底肌功能的改善均有积极作用，可推广使用。

简介：<正>恭喜你从现在开始赢得了免费的肌肉之旅,准备好你的(健身房)背包和行李为你的肌肉增加一些惊人的体积吧。你最好的朋友刚刚告诉你,他将去夏威夷度假一周。他将在温暖的沙滩上好好享受日光浴,懒洋洋的做一些他喜欢做的事,抹上点防晒霜,支上遮阳伞,碧蓝的海水和金黄的沙滩,银白色的浪花,这是多么美丽的景色啊,更重要的是,还有漂亮的比基尼女孩,天啊!

简介：肌肉力量是指人体肌肉工作时依靠肌肉紧张克服或对抗阻力的能力。对任何运动员来说,发展肌肉

简介：本文讨论了两种类型的长度收缩佯谬,方法简单,物理图象清晰。

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简介：没有一定的肌肉与力量,就无法驯服重达四百一十公斤的哈雷至尊滑翔。一群硬汉与肌肉猛男驾驭着机车,走进大自然,与花草树林、高山流水融为一体。其景美哉,其情壮哉……

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简介：要提高肌力,就要承受大强度的力。因此,应具备负荷强度、持续时间,反复次数这三个条件。1.强度条件(质的问题)。提高肌力的训练方法有两种,即使用杠铃、哑铃等动力性肌力训练和固定关节状态、不改变肌肉长度的静力性肌力训练。

简介：<正>有些东西于生具来的出色并不意味着它不能被进一步提高改善。比如你的身体,你已经拥有了45cm惊人的臂围,但我们肯定你还在训练它,让它变得更好。同样的道理也可以用在你餐桌上的食物上—我们经常提到的健美运动员必备食品。我们吃他们不光是

简介：你母亲可能曾经说过,"早餐是一天中最重要的进食。"如果你是一名健身者,那么这个说法可能就是很富有指导性的,但又不是完全正确。当你要增加肌肉块时,真正最重要的"进食"其实是你在临睡前还有几分清醒时所服用的补剂套餐。这是因为你不想丢失那珍贵的准备鸡蛋或燕麦粥的几分钟,而这比消化这些东西的时间要少得多了。到时候,在睡眠这个需要忍受的禁食时间段中,你已经因分解代谢作用而失去了一些肌肉。所以,你需要补充一些能迅速进入胃中和肌肉中的营养素。你也想通过一些能刺激睾丸激素工作

简介：秋高气爽，又一个新学年开始了。Justin从来没有像今年这样期盼开学!