简介：瑞典在最新一期美国学术期刊上发表研究报告说，每日食用少量巧克力可降低中风风险。

简介：新华社斯德哥尔摩8月30日电,瑞典卡罗琳医学院在最新一期美国学术期刊《神经病学》上发表研究报告说,每日食用少量巧克力可降低中风风险。

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简介：益生菌对人体的作用主要通过明显提高人体自然杀伤细胞（NK细胞）的活性，进而提高人体免疫力。有研究显示，膀胱癌切除手术后的患者，每天饮用合有干酪乳杆菌代田株的益生菌饮品养乐多，一年后膀胱癌复发率比非饮用组降低一半，从45．1%降低到20．8％。

简介：每个运动员都希望依靠最新一代补品来增强运动能力。我现在仍然记得游泳训练和大学生活，依然没有忘记游泳运动员进补和梦想成绩大幅度提高的情景。总的来说，补品是一个可怕的世界。只要回顾一下大赛中药检呈阳性运动员的窘境就可略知一二了。

简介：从生理学角度分析，人体正常体液容量、渗透压及电解质是机体代谢和各器官功能的基本保证，而钠、钾、氯是维持体液平衡的三种主要物质。食盐（化学名称叫氯化钠）是人体获得钠、氯的主要途径，而机体所需的钾主要从蔬菜、水果等食品中获得。

简介：今天是星期六，一向爱睡懒觉的爸爸早早起床，他说要去做一件有意义的事——献血。献血不就是把血从身体里抽出来吗？抽了之后，那爸爸的身体不就会缺血了吗？我赶紧拉住爸爸，把我的担心说出来。谁知，爸爸听了之后笑着说：“傻孩子，适量的献血不但不会影响我们的健康，还会对我们的身体有益呢!这可是利国、利民、利已的好事啊。”真得像爸爸说得那样吗？我半信半疑地打开电脑，查阅起相关的资料：

简介：前不久，美国公布了2015版膳食指南的专家报告，其中的“适量饮酒”引起了中国公众的极大关注。那么“适量”到底是多少量呢？“适量饮酒”的“适量”是指：平均每天的饮酒量，女性不超过1个饮酒单位，男性不超过2个饮酒单位；而且在一天之内，女性不超过3个饮酒单位，

简介：鱼、禽、蛋、瘦肉均属于动物性食物，这一类食物含有丰富的蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和铁、锌等矿物质，是平衡膳食的重要组成部分。动物性食物中的蛋白质不仅含量很高，而且其氨基酸模式更适合人体需要，属于优质蛋白质，其中赖氨酸含量较高，有利于补充植物来源蛋白质中赖氨酸的不足。

简介：适量劳动可以使孩子陕乐。美国哈佛大学历时40年研究后得出结论：那些童年时参加过劳动，甚至是简单的家务劳动的人，比那些小时候从不做事的人生活得快乐。

简介：美国哈佛大学历时40年研究后得出结论，那些童年时参加过劳动，甚至是简单家务劳动的人，比那些小时候从不做事的人生活得快乐。研究表明，孩子童年时的活动与成年后的情况有着惊人的关系。那些童年劳动得分最高的人，成年后交友广泛的可能性高出10倍，获得高薪的可能性大4倍。那些童年很少劳动或不劳动的人，犯罪的可能性较高，精神不健康的可能性大。可见，父母替孩子做一切事情，实际上不利于孩子的健康成长。

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简介：<正>多喝水并不是拼命灌水,而是在适当的时机补充人体一天流失的水分:一天当中何时补充水分?在睡前、起床时、用餐前后,别忘了多喝一杯"水"。常语说:"人能三日无粮,不可以一天缺水。"根据生理研究资料,成人身体有70%由水组成,其中,脑脊髓含水量最多,约占99%,其次是淋巴腺约94%、血液约70%、肌肉62%,而身体中最硬的骨骼水含量也占了一半;水在身体内扮演

简介：适量饮酒对骨骼有强壮作用，不容易发生骨折。郑州市第三人民医院骨科主任医师刘新江说，每天喝一小杯红酒的人骨折机会下降20％。

简介：一位意大利科学家发现。对于65岁以上的老年人而言，简单地散散步，或者时常参与负荷适当的体育锻炼，就可以降低老年痴呆的几率。

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简介：摘要：本文深入研究了食用蘑菇的分类、食用特性、采摘、保存方法及健康与安全问题。首先，我们介绍了食用蘑菇按照形态特征、生长环境的分类，以及各类蘑菇的特点。其次，我们探讨了蘑菇的营养价值、风味口感，以及在各种菜肴中的烹饪用途。第三，叙述了蘑菇采摘的技巧和储存方法。第四，阐述了人类食用蘑菇健康与安全，食用前毒蘑菇的识别、处理、中毒现象等。

简介：蛋白质是生命体的重要物质基础，人类主要通过饮食摄入蛋白质’以维持生命运动。蛋白质摄入不足,会引起体能不足和某些疾病,如低蛋白血症，但过量摄入蛋白也不可取。研究和观察表明，过多摄入蛋白而缺乏运动,与肥胖、血脂异常和糖尿病具有关联性。

简介：胆固醇作为一种脂肪,是人体的重要营养素。但如血液中的胆固醇含量过高,多余的部分会使血管变得狭窄,血流不畅,沉积在血管壁上则会导致血管硬化。有资料显示,在此基础上引发的心血管疾病,已成为人类的＂第一杀手＂。

简介：摘要在过去的供热系统设计、施工以及运行的过程中，由于受到种种因素的影响而存在着较多设计不规范、施工不合理和运行管理不科学的隐患，这就造成供热系统在实际的运行过程中往往受到限制而无法发挥理想的运行状态，也无法确保水力工况的良好进行，有的时候甚至与预计效果差距很大，这就造成了系统供热不一致，造成人们生活的还影响。这就迫切的需要我们对供热系统加以完善和整合，形成一套系统的供热调节技术。