简介：日常一些细节更能改善老年人健康。世界顶级癌症专家大卫·阿占斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老年人尽可能地减少疾病，延年益寿。

简介：1.忘记您的年龄,抱着乐观的态度生活。2.跟您所爱的人多找机会相处,可以使您觉得自己并非老废物,有时一个吻会使您觉得恢复了青春。3.尽量地笑,微笑固好,纵声大笑更妙,笑会使您呼出碳气,吸入更多的氧气。4.如果夜间睡眠的时间太少,白天应有一二次小睡。5.不要向任何压力低头,把它看做挑战的对象。接受挑战的人,自然充满活力。

简介：<正>就在我们到达南通的半个月前,如皋申报"中国长寿之乡"在8月23日通过了中国老年学会专家评审组的评审,正式成为官方发布认可的中国八大长寿之乡之一。在这次评审中,如皋所有12项指标均达到"中国长寿之乡"的标准。与此同时,湖北钟祥市、广东佛山市三水区、湖南麻阳县、河南夏邑县等七个地区也榜上有名。如皋人很高兴,但是并不"特别兴奋",正如刘桂江形容的那样:"高兴,但是我们有这个信心,即便没有这样的评选,如皋依旧是名副其实的长寿之乡。"作为如皋长寿研究会会长,刘桂江在这片神奇的土地上已经生活了66年了,在如皋市141万

简介：我家的一盆美丽的长寿花,它是我去外婆家时外婆送给我的.我从外婆家拿回来时,它应该已经快长出花苞了.“外婆告诉我：“这盆长寿花,很好养,耐干旱,喜暖和,别给它浇太多水就行了.”

简介：我已经到了望九之年，可谓长寿矣。因此经常有人向我询问长寿之道，养生之术。我敬谨答日：“养生无术是有术。”这话看似深奥，其实极为简单明了。我有两个朋友，十分重视养生之道。每天锻炼身体，至少要练上两个钟头。曹操诗日：“对酒当歌，人生几何？”人生不过百年，每天费上两个钟头，统计起来，要有多少钟头啊!利用这些钟头，能做多少事情呀!如果真有用，也还罢了。他们二人，一个先我而走，一个卧病在家，不能出门。

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简介：美国科学家正在研制一种新型的镍(nie)铜电池,它体积小,寿命极长,至少能工作半个世纪。

简介：岁值丙申秋月，金风送爽，玉露盈盈。世界长寿机构专家凡二十余众，莅会京华，郑重认证，昭告天下：贺州乃“世界长寿市”也!并颁证授匾为据。倏然之间，九州瞩目，万众聚焦，处处言之喈喈，微信熙熙。市府遂嘱余记之．余乃欣然敲盘击键，检字撰词，望能抒此风云盛事。

简介：长寿经东方明，晨鸡啼，缓起床，勿过急。凉开水，好东西；空腹饮，益身体。到户外，练身体；做体操，打太极。日三餐，要注意；宜清淡，远油腻。多吃菜，少肉糜；稀与干，搭配齐。细咀嚼，咽勿急；八分饱，胃得益。做劳务，要量力；累则止，防劳疾。种花草，养虫鱼；读诗...

简介：要增强人体对外界气候变化和自然环境的适应能力。通过适当的户外体育活动，加强身体肌表的调节机能，顺应季节、气候、环境的变化，进行必要的耐寒、耐热锻炼，安排好生活起居，防止各种疾病的侵袭，确保身体健康。

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简介：摘要养发护发是中医养生的一个重要挫施，本文从养发的角度来看，古代医家的养生方法。古代医家认为，头发的润泽与枯槁，都与五脏六腑、气血精液有密切的关系。头发以血为本，五脏相关。以心主血脉，肺主皮毛，肾藏精，肝藏血，脾统血，精血同源。人体五脏六腑功能、精液、气血的盛衰都表现在头发上。因此我国古代医家把调养五脏功能，养发护发，作为重要的一种养生长寿方法。养发就是养生，保养头发就是保养了身体，拥入有了健康。满头乌黑亮丽的秀发，是身体健康与长寿的标志。

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简介：作为世界卫生组织推荐的健康食物，核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”，有“万1岁子”、“长寿果”的美誉。请看12种健康食物系列之——

简介：<正>国际老年协会最新一项研究发现:经常保持饥饿状态,有益于人体的心脏,并有可能延长生命。国际老年协会遗传部门的学者对一组恒河猴进行了一项为期十年的减少摄入能量的研究。在所研究的200只猴子中,一半给予足量饮食,另一半则减少喂养量。结果他们发现:减少摄入30％的能量,能使血压下降5％～10％;能更好地利用胰岛素和葡萄糖,从而减少糖尿病的发生;能使高密度脂蛋白增加2倍,并能降低甘油三脂的水平,从而减少心脏病的发病因素。所有减少能量组的猴

简介：南有企盼天长日久的生态景观,北有展现腾跃向上的文化景观。不管是龙之祥瑞还是松之长久,前辈为后人留下的,多是美好祝愿。