简介:到高原旅游,高原反应比较常见,游客往往会随着海拔高度的升高而出现气急头昏、恶心、呕吐、胸闷、四肢乏力等症状。这些症状一般不必治疗,三天之后会逐渐消失。为了减轻或消除高原反应,平时注意多进食高热量食品,比如巧克力、花生米、面包等。进人高原地区要注意保暖。如果出现头晕、恶心、轻度呼吸性碱中毒症状,可适当补充呈酸性食物,比如肉松、鱼、蛋、禽肉、谷类、花生、核桃等,这些食物进人体内,有利于调节体内酸碱平衡。出现高原反应时,最好不要饮酒,以免增加体内耗氧量。要卧床休息、减少活动。如果反应较重,可以根据症状对症治疗,如头疼可服用去痛片,按摩或针刺合谷、太阳、上星、百会等穴位。
简介:前几天,采访医院建设项目时,分管院长在介绍自己基建班子的时候,说了3个特点:“第一,我们人手最少;第二,我们花钱最省;第三,我们没有一个人懂基建。”这也曾是很多基建团队的“标志性”特点。不懂基建,怎么办?很多管理者常用的方法是:“不懂?没关系啊,我们可以借力,参观、考察,开专家讨论、论证会,借他人之力,帮我们解决问题。”